Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
برنامج مدرستي نت - عصر التحول الرقمي
العسل الحر

منتديات الشريف التعليمية

زاجل الشـــــريف كل مايخص التربية والتعليم من أخبارجديدة في الصحف اليومية

موضوع مغلق
التفاح للمحافظة على الرشاقة والتمتع بالصحة
التفاح للمحافظة على الرشاقة والتمتع بالصحة
قديم منذ /28-06-2007, 08:57 AM   #1 (permalink)

عمدة المنتدى

ابولمى غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1824
 تاريخ التسجيل : Mar 2002
 المكان : htrh
 المشاركات : 18,542
 النقاط : ابولمى will become famous soon enough

افتراضي التفاح للمحافظة على الرشاقة والتمتع بالصحة

يعتبر التفاح من أكثر الفواكه شعبية في العالم، وهناك أكثر من سبعة آلاف نوع من التفاح تختلف في اللون والحجم والطعم والحلاوة والحموضة والرطوبة والرائحة والقيمة الغذائية وحتى وقت الزراعة.
وتنبع شعبية التفاح من كونه سهل الهضم، حيث يحتوي على حمضي الطرطريك والماليك التي تساعد على منع التخمر في الأمعاء. كما يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الألياف التي تسهل مرور الفضلات من الأمعاء، وأهم الألياف في التفاح هو البكتين الذي يعتبر من الألياف القابلة للذوبان والتي تشجع نمو البكتريا النافعة في الجهاز الهضمي. ويحتوي التفاح على الفلافونيدات وهي صبغات طبيعية تعمل كمضاد للتأكسد يقوي المناعة ويساعد على المحافظة على صحة القلب ويمنع نشوء بعض الأورام السرطانية. وبسبب غناه بالسوائل يساعد التفاح على ترطيب الجسم وتخفيف حرارته. والتفاح الأخضر منظف جيد للكبد والمرارة وقد يساعد على إذابة الحصوات في المرارة. وأكل التفاحة بقشرها يعتبر تدليكاً طبيعياً للثّة والأسنان. كما أن التفاح ممتاز كوجبة خفيفة لمن يشعر بالجوع ويخشى السمنة، فالتفاحة المتوسطة الحجم والحلاوة تحتوي على حوالي ثمانين سعرة حرارية فقط، وتحتوي بالمقابل على أكثر من ثلاثة جرامات ونصف من الألياف، ومائة وتسعة وخمسين مليجراماً من البوتاسيوم وحوالي ثمانية مليجرامات من فيتامين ج ومثلها تقريبا من الكالسيوم وحوالي أربعة مايكروجرامات من حمض الفوليك.

وإن اردت أن تستفيد من خصائص التفاح المذكورة أعلاه تناوله بقشره على أن تتأكد من غسل التفاح جيداً للتخلص من بقايا المبيدات الحشرية التي يرشها المزارعون على محاصيلهم لحمايتها من الحشرات والآفات الزراعية. والأفضل شراؤه من مزارع عضوية لا تستخدم المبيدات والمخصبات الكيميائية فهذا أفضل لأنه بالإضافة إلى ضمان عدم تلوث الفواكه بتلك المواد الكيميائية يمكنك أكل التفاح بقشره دون الخوف من تناول طبقة شمع البارافين الذي يستعمله المزارعون لإضفاء اللمعة على التفاح. وبعد تقطيع التفاح لعمل سلطة الفواكه او غيرها اضف إليها القليل من عصير الليمون او البرتقال لكي لا يسودّ بسبب التأكسد.

ولتشجيع أفراد العائلة على أكل التفاح والاستفادة من خصائصه العلاجية:

@ أضف قطع من التفاح إلى السلطة كما تضيف الخيار او الفلفل البارد او غيرها من الخضراوات فبلإضافة إلى الفائدة تضيف حلاوة التفاح إلى السلطة طعماً جديداً محبباً.

@ أبشر تفاحة أو تفاحتين بقشرهما بعد تنظيفهما جيداً، ثم ابشر نفس الكمية من الملفوف، وأضف نصف كوب من الزبيب وكوباً من اللبن الزبادي وتمتع بسلطة منعشة ولذيذة.

@ أبشر تفاحة وأضف إليها ملعقة من الزبيب وملعقتين من الجوز (عين الجمل) المفروم وتمرتين او ثلاث مقطعة إلى قطع صغيرة وأخلط الجميع وتمتع بوجبة غنيّة بالعناصر الغذائية.

@ قَطِّعء تفاحة وضعها في كأس الخلاط الكهربائي مع عصير ليمونة وكوب من التوت المجمّد أو الفراولة المجمدة وملعقتين من العسل وأخلطها لتحصل على مشروب لذيذ يمكنك تناوله في الصباح بدلاً من وجبة الإفطار.

@ حضّر طبق حلو صحي: قَطِّعء التفاح إلى شرائح وضعها في قدر على النار مع قليل من الماء فقط ليساعد على تليين التفاح. وأضف قليل من مسحوق الدارسين ومسحوق الزنجبيل، وغطّ القدر واتركه على النار لبضع دقائق حتى يلين التفاح، ثم أضف القليل من العسل إليه وتمتع به ساخناً او بارداً. ويمكنك اتباع نفس الطريقة لتحضير صلصة التفاح التي تصلح بديلاً عن المربى المليء بالسكر. ضع التفاح المطبوخ في كأس الخلاط الكهربائي واخلطه حتى يصبح ناعماً، ثم ضعه في الثلاجة ليبرد واستخدمه لدهن الخبز.







 

التفاح للمحافظة على الرشاقة والتمتع بالصحة
قديم منذ /28-06-2007, 04:01 PM   #2 (permalink)

عضو فعال

عبدالاله* غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 122273
 تاريخ التسجيل : Dec 2005
 المشاركات : 61
 النقاط : عبدالاله* is on a distinguished road

افتراضي

مواضيع هادفة ومفيدة للجميع
مشكور يا أبا لمى








التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
التفاح للمحافظة على الرشاقة والتمتع بالصحة
قديم منذ /02-07-2007, 04:55 AM   #3 (permalink)

عضو نشط

الاستاذه الحالمه غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 205568
 تاريخ التسجيل : Mar 2007
 المشاركات : 88
 النقاط : الاستاذه الحالمه is on a distinguished road

افتراضي

مشكووووووووووووووور








 
التفاح للمحافظة على الرشاقة والتمتع بالصحة
قديم منذ /03-07-2007, 09:15 PM   #4 (permalink)

ياسين هزاع البركاتي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 82680
 تاريخ التسجيل : Aug 2005
 المشاركات : 1,637
 النقاط : ياسين هزاع البركاتي is on a distinguished road

افتراضي

يعطيك العافية








 
التفاح للمحافظة على الرشاقة والتمتع بالصحة
قديم منذ /04-07-2007, 03:16 AM   #5 (permalink)

عضو مميز

smart666 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 159305
 تاريخ التسجيل : Aug 2006
 المشاركات : 373
 النقاط : smart666 is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خيراً على هذه المعلومات ...








 
التفاح للمحافظة على الرشاقة والتمتع بالصحة
قديم منذ /06-07-2007, 06:40 PM   #6 (permalink)

عضو نشط

ابن الطويل غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 224049
 تاريخ التسجيل : Jun 2007
 المشاركات : 114
 النقاط : ابن الطويل is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خير








التوقيع
اللهم إغفر لوالدي وإرحمه رحمة واسعة

ومتع والدتي بالصحة والعافية
 
التفاح للمحافظة على الرشاقة والتمتع بالصحة
قديم منذ /07-07-2007, 02:55 AM   #7 (permalink)

عضو فعال

إت إت غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 85571
 تاريخ التسجيل : Sep 2005
 المشاركات : 51
 النقاط : إت إت is on a distinguished road

افتراضي

يعطيك العافيه








 
التفاح للمحافظة على الرشاقة والتمتع بالصحة
قديم منذ /07-07-2007, 03:39 AM   #8 (permalink)

عضو ذهبي

هوازن عتيبة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 154660
 تاريخ التسجيل : Jun 2006
 المشاركات : 1,452
 النقاط : هوازن عتيبة is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خير








 
التفاح للمحافظة على الرشاقة والتمتع بالصحة
قديم منذ /07-07-2007, 06:08 PM   #9 (permalink)

عضو فعال

بي52 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 35603
 تاريخ التسجيل : Feb 2004
 المشاركات : 79
 النقاط : بي52 is on a distinguished road

افتراضي

عافاك الله وسلمك
بودي لو تطرقت لخل التفاح وماله من الفوائد
ولكن اسمح لي بالنيابة عنك توضيح بعض الأمور عن خل التفاح
خل التفاح " الطبيعي" واشدد على كلمة "طبيعي" له من الفوائد مثل ماللتفاح تقريبا وربما اكثر
ولكن المشكلة أن كثيرا من الناس لايفرقون بين الخل الطبيعي "المفيد" والذي يكون فيه خلاصة التفاحة كاملة والخل الصناعي الذي ليس فيه الا الضرر ويعتمد على طريقة التقطير التي تفقد الخل قيمته الغذائية ويضاف عليه بعض النكهات والمواد الحافظة التي "تزيد الطين بلة"
ولكن لونه الشفاف يكون مغريا لبعض الناس فيستخدمه ثم لايلبث ان يشتكي من "جنبه"
ويوجد في السوق كلا النوعين ،وللتوضيح فان خل التفاح الطبيعي المتوفر عندنا تصنيعه سوري او لبناني في الغالب ويتغير لونه مع الوقت وذلك طبيعي بسبب الأكسدة، وبعضها معه كتيبات صغيرة لوصفات الريجيم وكيفية استخدامه ، مع ضرورة استشارة طبيب او شخص ذو خبرة قبل استخدامه
علما بأني استخدمه تقريبا بانتظام مع السلطات واحيانا اضع ملعة صغيرة مع كوب ماء على الريق (( للريجيم))

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, واخيرا فقد سمعت ان افضل افضل خل تفاح هو الإيطالي ولكن حسب علمي انه غير موجود عندنا،،،،،،،،،،،،،،،،،،،








التوقيع
كفى بك داء ان ترى الموت شافيا
وحسب المنايا ان يكن امانيا
 
التفاح للمحافظة على الرشاقة والتمتع بالصحة
قديم منذ /07-07-2007, 06:29 PM   #10 (permalink)

عضو فعال

MAGEED 1424 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 227790
 تاريخ التسجيل : Jul 2007
 المشاركات : 31
 النقاط : MAGEED 1424 is on a distinguished road

افتراضي

يكفي بأن الأطباء أطلقوا على التفاح بأنه صيدلية متكاملة لما له من الفوائد الكثيرة لجسم الإنسان . . .








 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من الطرق والوسائل للمحافظة على الأبناء جنسيااً ابولمى منتدى التوجيه والارشاد 9 14-08-2008 05:36 AM
هل هي البداية للمحافظة على كرسي الوظيفة!!!!! ابومروان2005 المنتدى العام 0 24-06-2006 05:04 AM
نصائح للمحافظة على الكمبيوتر الشخصي والمحمول ابولمى المنتدى العام 1 24-11-2003 04:10 PM
خل التفاح عاشق الصمان المنتدى العام 0 10-09-2003 11:51 PM
دعوة للمحافظة على ما يربطنا حي بن يقضان منتدى مواد اللغة العربية 0 20-05-2002 11:08 PM

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 09:37 AM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1