Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
العسل الحر

منتديات الشريف التعليمية
العودة   منتديات الشريف التعليمية > المنتديات العامة > المنتدى العام

المنتدى العام يمكنكم في هذا القسم المشاركة في كافة المواضيع التي تهم التعليم وغيره

موضوع مغلق
تجنبوا اخطاااااااااااااااااار الاحاسب الآلي ................لصحتك
تجنبوا اخطاااااااااااااااااار الاحاسب الآلي ................لصحتك
قديم منذ /26-09-2007, 01:44 AM   #1 (permalink)

عضو ذهبي

المطرقة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 5881
 تاريخ التسجيل : Sep 2002
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 1,446
 النقاط : المطرقة is on a distinguished road

Talking تجنبوا اخطاااااااااااااااااار الاحاسب الآلي ................لصحتك

نسيج / خاص: يعد الحاسب من أهم الأجهزة التي نتعامل معها في العصر الحالي عصر التكنولوجيا المتقدمة حيث يعتمد الملايين من الناس على الكمبيوتر في أعمالهم و منازلهم. و بالتالي يجب حماية كل مستخدمي الكمبيوتر من أخطار التعرض لإصابات الجهاز العضلي الحركي المسئول عن حركة جسم الإنسان.
وهذه الإصابات تنتج من الجلوس بطريقة غير صحيحة و التعامل مع الكمبيوتر بطريقة خاطئة و لهذا يجب على كل مستخدمي الكمبيوترإتباع هذه النصائح العلمية والتي إذا تم إتباعها ستؤدي إلى الوقاية من الكثير من الأمراض:
1
1- عند الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر يجب أخذ فترات راحة يتخللها الوقوف أو المشي قليلا و ذلك كل 30 دقيقة.
2- المقعد المستخدم للجلوس أمام الكمبيوتر يجب أن يكون له مواصفات خاصة تتضمن أن يكون ارتفاعه مناسباً بحيث يسمح أن تكون راحة القدم مستوية على الأرض و أن تكون الركبة بعيدة عن حافة المقعد بمسافة أفقية 5-10 سنتيمتر و يجب أن يكون هناك مسند للظهر لمنع آلام أسفل الظهر.
3- عند استخدام الهاتف أثناء العمل مع الكمبيوتر يمكن استخدام سماعة خاصة بذلك.
4- شاشة الكمبيوتر يجب أن تكون عمودية علي مستوي الرؤية و تبعد مسافة 45-76سم من العين.
5- يجب المحافظة على وضع الرقبة في وضع عمودي على مستوي الظهر و مريح حتى نمنع أي آلام بالرقبة أثناء العمل ويمكن استخدام مسند للرأس مثبت بالكرسي.
6- الكرسي يجب أن يحتوي على مسند جانبي لليدين بحيث يسمح بتثبيت اليدين عليه.
7- يجب تثبيت اليدين على المسند الجانبي عند استخدام لوحة المفاتيح أو الفأرة لجعل مفاصل الأصابع هي التي تعمل فقط وبالتالي تخفيف الضغط من على مفصل الكتف و مفصل الكوع أثناء الكتابة و تحريك الفأرة.
8- يجب أن تكون جميع المستلزمات و الأدوات المستخدمة قريبة من المستخدم في حيز نصف قطره حوالي 50 سم حتى يمنع الانثناء للأمام ما يؤدي إلى إرهاق العضلات إذا تكرر ذلك أكثر من مرة.
9- يجب أن تكون الفأرة قريبا من لوحة المفاتيح عند العمل و كلاهما على نفس مستوي اليدين, أما بالنسبة للميكروفون فيمكن أن يتم استخدام الميكروفون الذي يُثبت بالأذن للحماية من كثرة ثني الرقبة عند استخدام الميكروفون المكتبي.
10- إذا كانت القدم غير مثبتة على الأرض بطريقة جيدة يمكن استخدام مسند للقدم بحيث يسمح بتثبيت راحة القدم في صورة مستوية على المسند.
11- عند استخدام سماعات الصوت المكتبية يجب وضعها على جانبين بحيث يكون لهما نفس البعد من الأذن و أن يكونا قريبين من يد المستخدم ليقوم بضبط الصوت كيف يشاء.
12- سطح المكتب الموضوع عليه الكمبيوتر يجب أن لا يكون مصنوعا من المعدن حتى لا يسبب انعكاسات على الشاشة تؤدي إلى صعوبة الرؤية.
13- المقعد المستخدم و الذي نجلس عليه يجب أن يكون مبطنا بمادة لينة مثل الإسفنج و أن لا تكون صلبة مثل الخشب أو الحديد, و بهذا نخفف الضغط من على العظام التي يتم الضغط عليها أثناء الجلوس و تتسبب في الآلام و الإحساس بالتنميل.
https://news.naseej.com/Detail.asp?InNewsItemID=237804







التوقيع
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ



حسبي الله اللذي لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 

تجنبوا اخطاااااااااااااااااار الاحاسب الآلي ................لصحتك
قديم منذ /26-09-2007, 01:59 AM   #2 (permalink)

عضو ماسي

أسد الجوف غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 144837
 تاريخ التسجيل : Apr 2006
 المشاركات : 3,810
 النقاط : أسد الجوف is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله كل خير








التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


وطـن لآنـحـمــيـه لآنـسـتـحـق الـعـيـش فـيـه

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
تجنبوا اخطاااااااااااااااااار الاحاسب الآلي ................لصحتك
قديم منذ /26-09-2007, 02:10 AM   #3 (permalink)

عضو ذهبي

المطرقة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 5881
 تاريخ التسجيل : Sep 2002
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 1,446
 النقاط : المطرقة is on a distinguished road

افتراضي

[QUOTE=اسد الجوف;815547]جزاك الله كل خير[/QUOT

وجزاك الله خير







التوقيع
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ



حسبي الله اللذي لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
تجنبوا اخطاااااااااااااااااار الاحاسب الآلي ................لصحتك
قديم منذ /26-09-2007, 02:11 AM   #4 (permalink)

عضو ماسي

أبووعد2010 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 154835
 تاريخ التسجيل : Jun 2006
 المشاركات : 2,184
 النقاط : أبووعد2010 is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خيراً








 
تجنبوا اخطاااااااااااااااااار الاحاسب الآلي ................لصحتك
قديم منذ /26-09-2007, 02:18 AM   #5 (permalink)

عضو ذهبي

المطرقة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 5881
 تاريخ التسجيل : Sep 2002
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 1,446
 النقاط : المطرقة is on a distinguished road

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبووعد2010 مشاهدة المشاركة

جزاك الله خيراً

ابو وعد وجزاك ربي خيرا







التوقيع
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ



حسبي الله اللذي لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
تجنبوا اخطاااااااااااااااااار الاحاسب الآلي ................لصحتك
قديم منذ /26-09-2007, 02:42 AM   #6 (permalink)

عضو مميز

بو حايف غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 42576
 تاريخ التسجيل : Apr 2004
 المشاركات : 381
 النقاط : بو حايف is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خير ويعطيك العافية اخوي المطرقة








 
تجنبوا اخطاااااااااااااااااار الاحاسب الآلي ................لصحتك
قديم منذ /26-09-2007, 02:49 AM   #7 (permalink)

عضو ذهبي

المطرقة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 5881
 تاريخ التسجيل : Sep 2002
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 1,446
 النقاط : المطرقة is on a distinguished road

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بو حايف مشاهدة المشاركة

جزاك الله خير ويعطيك العافية اخوي المطرقة

ويعافيك ربي يا بو حايف







التوقيع
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ



حسبي الله اللذي لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعلم؟ طريقة مشيتك تكشف الكثير عنك~لاحظ بنفسك! فارس الظل0 المنتدى العام 4 18-04-2008 01:21 AM
مطلوب عرض كيف نؤصل قيمة الصدق في بيئتنا المدرسية سعود عبدالعزيز منتدى التصاميم والجرافيكس 3 11-03-2007 05:24 PM
الاجازة كشكب الصف الثاني 2 23-07-2005 04:30 AM
شاهد رصيدك في البنك قبل الاجازة ............وبعد الاجازة ابولمى المنتدى العام 1 26-07-2003 10:27 AM
كيف وصلت المواد المشعة إلى بيوتنا ؟؟؟؟؟ إبن الوطن المنتدى العام 3 05-06-2003 07:02 PM

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 12:57 PM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1