Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
راصد الغياب الذكي


زاجل الشـــــريف كل مايخص التربية والتعليم من أخبارجديدة في الصحف اليومية

موضوع مغلق
نصائح لصحتك‏
قديم منذ /17-12-2007, 08:00 AM   #1

عمدة المنتدى

ابولمى غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1824
 تاريخ التسجيل : Mar 2002
 المكان : htrh
 المشاركات : 18,534
 النقاط : ابولمى will become famous soon enough

افتراضي نصائح لصحتك‏

نصائح لصحتك‏

1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة : السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض .

2. مضغ الخضار جيدا : إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ...

3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم ...

4. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم ...

5 . أضف نصف ملعقة صغيره من الحبة السوداء إلى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا إن أمكن .

6 . نظافة الأسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الأسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من إمكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

7 . شرب الشاي الأخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر يوميا والذي يمنع التأكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من إمكانية حدوث السرطان ولنتائج أفضل اشربوه مركزا بدون سكر.

8 . الإكثار من تناول الفاكهة : تناول الفاكهة الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

9 . زيت الزيتون صيدليه متكاملة : زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعية التي لها فوائد لا تحصى فحافظوا عليه يوميا شربا ودهانا.

10 . لا لحمل الأغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل أي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري أو على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي







 
نصائح لصحتك‏
قديم منذ /17-12-2007, 10:32 AM   #2

عضو نشط

سفير نجد غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 225125
 تاريخ التسجيل : Jun 2007
 المشاركات : 106
 النقاط : سفير نجد is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله الجنة








 
نصائح لصحتك‏
قديم منذ /17-12-2007, 06:24 PM   #3

عضو مميز

razag919 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 2923
 تاريخ التسجيل : May 2002
 المشاركات : 327
 النقاط : razag919 is on a distinguished road

افتراضي

مشكوووووووووووووووور


ووفقك الله








 
نصائح لصحتك‏
قديم منذ /17-12-2007, 07:16 PM   #4

عضو ذهبي

بصمة رائعة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 256292
 تاريخ التسجيل : Nov 2007
 المشاركات : 1,337
 النقاط : بصمة رائعة is on a distinguished road

افتراضي

نصائح رائعة

بارك الله فيك








 
نصائح لصحتك‏
قديم منذ /17-12-2007, 09:54 PM   #5

عضو ذهبي

هوازن عتيبة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 154660
 تاريخ التسجيل : Jun 2006
 المشاركات : 1,452
 النقاط : هوازن عتيبة is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله الجنة








 
نصائح لصحتك‏
قديم منذ /17-12-2007, 10:15 PM   #6

عضو ماسي

أبووعد2010 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 154835
 تاريخ التسجيل : Jun 2006
 المشاركات : 2,184
 النقاط : أبووعد2010 is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خيراً على هذا النصائح








 
نصائح لصحتك‏
قديم منذ /18-12-2007, 02:40 PM   #7

عضو فضي

تركي1423 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 196575
 تاريخ التسجيل : Feb 2007
 المشاركات : 559
 النقاط : تركي1423 is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله الجنة








 
نصائح لصحتك‏
قديم منذ /21-12-2007, 08:10 PM   #8

الريشة الفضية

بياااااااااااادر غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 267567
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 المشاركات : 3,845
 النقاط : بياااااااااااادر is on a distinguished road

افتراضي

يعطيك العافيه








 
نصائح لصحتك‏
قديم منذ /21-12-2007, 10:42 PM   #9

عضو ذهبي

البدر2000 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 145645
 تاريخ التسجيل : Apr 2006
 المشاركات : 1,045
 النقاط : البدر2000 is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله الجنة








 
نصائح لصحتك‏
قديم منذ /21-12-2007, 11:17 PM   #10

عضو فعال

البرنسيسة111 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 219520
 تاريخ التسجيل : May 2007
 المشاركات : 23
 النقاط : البرنسيسة111 is on a distinguished road

افتراضي

بارك الله فيك يا أخي على النصائح المفيده

جعلها الله في موازين حسناتك .........
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح من ذهب الشاطر المنتدى العام 2 02-03-2008 02:08 AM
نصائح تغذوية ابولمى زاجل الشـــــريف 2 17-05-2007 04:30 PM
نصائح رمضانية الدهاس المنتدى العام 3 05-08-2006 11:37 PM
نصائح ثهمني مشاعر مغتربة منتدى مواد اللغة العربية 6 15-02-2006 11:58 PM
نصائح ذهبية الأستاذ:إبراهيم منتدى التوجيه والارشاد 6 11-10-2003 07:05 PM

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 06:09 PM

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الشريف التعليمية - تصميم شركة المودة

SEO by vBSEO 3.6.1