Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
برنامج مدرستي نت - عصر التحول الرقمي
العسل الحر


المنتدى العام يمكنكم في هذا القسم المشاركة في كافة المواضيع التي تهم التعليم وغيره

موضوع مغلق
قاعدة 10/90
قديم منذ /25-04-2008, 06:20 AM   #1 (permalink)

عضو ماسي

rhal غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 157745
 تاريخ التسجيل : Aug 2006
 المشاركات : 3,213
 النقاط : rhal is on a distinguished road

افتراضي قاعدة 10/90

قــــاعــــدة 10/90

للكاتب المعروف : ســتــيــفن كـوفــي


أكتشف قاعدة 10/90

سوف تغير حياتك (أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)


ما هي القاعدة ؟

10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.

90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.


ماذا يعني ذلك؟

يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:
'تعطل السيارة' أو 'تأخر الطائرة' من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.

10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى.

كيف يكون ذلك؟ الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.



دعنا نوضح ذلك بمثال:

أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث ..



النتائج المترتبة:

تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء ..
وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ..
ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك ..
وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار ..
وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة ..
وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 100 ريال تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة 'مع السلامة'.

يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك.

لماذا ؟ ... لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!


لماذا كان يومك تعيس؟

أ*) هل السبب فنجان القهوة؟

ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟

ج) هل السبب ضابط المرور؟

د*) هل أنت السبب ؟


الجواب (د)


الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.

الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه:

بللت القهوة ملابسك ...
وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس 'يا عسل' وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل...
بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل ...
وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة...
تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.

هل لاحظت الفرق؟... لماذا ؟
السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.
أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك.

هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-

عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص...
دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء.. .
لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك...
تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك.

ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ.

كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري؟

هل تفقد أعصابك؟ هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ هل تشتم؟ هل ارتفع ضغط الدم عندك؟ هل تفكر أن تصدم الذي أمامك؟

من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني؟ لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك؟

تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.


الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً.

قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.

ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية.







التوقيع


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 

قاعدة 10/90
قديم منذ /25-04-2008, 06:39 AM   #2 (permalink)

عضو فعال

البدر10 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 49089
 تاريخ التسجيل : Nov 2004
 المشاركات : 70
 النقاط : البدر10 is on a distinguished road

افتراضي

من ارووووووووووووووووووووووو ووووووع ماقرأت جزاك الله خير ورحم الله والديك وسلمت يمناك








 
قاعدة 10/90
قديم منذ /25-04-2008, 06:57 AM   #3 (permalink)

عضو ماسي

rhal غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 157745
 تاريخ التسجيل : Aug 2006
 المشاركات : 3,213
 النقاط : rhal is on a distinguished road

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البدر10 مشاهدة المشاركة

من ارووووووووووووووووووووووو ووووووع ماقرأت جزاك الله خير ورحم الله والديك وسلمت يمناك


بارك الله فيك







التوقيع


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
قاعدة 10/90
قديم منذ /25-04-2008, 07:59 AM   #4 (permalink)

عضو فضي

ابوكادي 655 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 124358
 تاريخ التسجيل : Jan 2006
 المشاركات : 658
 النقاط : ابوكادي 655 is on a distinguished road

افتراضي

موظوع رائع بارك الله فيك








 
قاعدة 10/90
قديم منذ /25-04-2008, 08:00 AM   #5 (permalink)

عضو مميز

alhajis غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 145042
 تاريخ التسجيل : Apr 2006
 المشاركات : 307
 النقاط : alhajis is on a distinguished road

افتراضي

ررررررائع بيض الله وجهك








 
قاعدة 10/90
قديم منذ /25-04-2008, 01:38 PM   #6 (permalink)

عضو ماسي

rhal غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 157745
 تاريخ التسجيل : Aug 2006
 المشاركات : 3,213
 النقاط : rhal is on a distinguished road

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوكادي 655 مشاهدة المشاركة

موظوع رائع بارك الله فيك

شكراً لمرورك

بارك الله فيك







التوقيع


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
قاعدة 10/90
قديم منذ /25-04-2008, 01:38 PM   #7 (permalink)

عضو ماسي

rhal غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 157745
 تاريخ التسجيل : Aug 2006
 المشاركات : 3,213
 النقاط : rhal is on a distinguished road

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alhajis مشاهدة المشاركة

ررررررائع بيض الله وجهك

شكراً لمرورك

بارك الله فيك.







التوقيع


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
قاعدة 10/90
قديم منذ /25-04-2008, 03:37 PM   #8 (permalink)

عضو نشط جداً

قرقاص غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 218822
 تاريخ التسجيل : May 2007
 المشاركات : 177
 النقاط : قرقاص is on a distinguished road

افتراضي

موضوع رائع جدآ

لك مني الف شكر








 
قاعدة 10/90
قديم منذ /25-04-2008, 04:05 PM   #9 (permalink)

عضو ماسي

صك الباب غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 193404
 تاريخ التسجيل : Jan 2007
 المشاركات : 3,676
 النقاط : صك الباب is on a distinguished road

افتراضي

كلام مقنع و فعال وقدوتنا في ذلك رسول الله صلى الله عليه و سلم ونرى ذلك
في قصة الرجل الذي قضى حاجته في المسجد وغيرها من القصص

اشكرك وبارك الله فيك








 
قاعدة 10/90
قديم منذ /25-04-2008, 04:09 PM   #10 (permalink)

مشرف سابق

أبوفراس الغامدي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 66998
 تاريخ التسجيل : Mar 2005
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : مكة المكرمة
 المشاركات : 4,889
 النقاط : أبوفراس الغامدي is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خير








 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
للمحترفين فقط في برنامج معارف اضيف اي معلومات من قاعدة الى قاعدة اخرى بالصور @احساس@ منتدى برنامج معارف 27 25-01-2010 01:18 AM
طلب قاعدة معارف الكريف منتدى التربية الخاصة 1 12-06-2008 10:21 PM
قاعدة 20 - 80 الحوسبة العربية منتدى الرياضيات 0 28-08-2006 03:25 PM
لخبراء معارف : كيف أضيف قاعدة بنانات قاعدة للمرحلة المتوسطة منفصلة عن المرحلة الابتدا شرحبيل منتدى برنامج معارف 3 04-03-2004 08:41 AM
قاعدة جديدة سعيد42 منتدى برنامج معارف 0 19-01-2003 08:23 PM

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 11:53 PM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1