Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
برنامج مدرستي نت - عصر التحول الرقمي
العسل الحر

منتديات الشريف التعليمية

المنتدى العام يمكنكم في هذا القسم المشاركة في كافة المواضيع التي تهم التعليم وغيره

موضوع مغلق
لاتطيل أستخدام الكمبيوتر ليلاً ..
لاتطيل أستخدام الكمبيوتر ليلاً ..
قديم منذ /25-06-2008, 06:47 PM   #1 (permalink)

عضو فضي

شيخة اللغة العربية غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 88536
 تاريخ التسجيل : Sep 2005
 المشاركات : 861
 النقاط : شيخة اللغة العربية is on a distinguished road

Exclamation لاتطيل أستخدام الكمبيوتر ليلاً ..

بسم الله الرحمن الرحيم



لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟

أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.
ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.

قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.
طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.

ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.
وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.
وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.

ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية

م
ن
ق
و
ل







 

لاتطيل أستخدام الكمبيوتر ليلاً ..
قديم منذ /27-06-2008, 05:04 PM   #2 (permalink)

الله يرحمك يا ابا حسن
 
الصورة الرمزية سميربالبيد

سميربالبيد غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 246775
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : k.s.a جدة
 المشاركات : 8,002
 النقاط : سميربالبيد is on a distinguished road

افتراضي

كلام منطقي وجوزيت خيرا








التوقيع
قد تخلو الزجاجة من العطر .. ولكن تبقى الرائحة العطرة عالقة بالزجاجة ..كما تبقى الذكرى الطيبة عالقة بالقلب ..
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
لاتطيل أستخدام الكمبيوتر ليلاً ..
قديم منذ /27-06-2008, 05:40 PM   #3 (permalink)

قلم منهمر

سعيد يحي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 265363
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 المشاركات : 2,222
 النقاط : سعيد يحي is on a distinguished road

افتراضي

احسنت بارك الله فيك وهذا اللي يصير لي بالضبط اذا جلست على الجهاز وطولت عليه بالليل فاني احرم من النوم تلك الليله








التوقيع





سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعفو عنا
 
لاتطيل أستخدام الكمبيوتر ليلاً ..
قديم منذ /28-06-2008, 02:11 AM   #4 (permalink)

عضو فضي

شيخة اللغة العربية غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 88536
 تاريخ التسجيل : Sep 2005
 المشاركات : 861
 النقاط : شيخة اللغة العربية is on a distinguished road

افتراضي

شكرآ على مروركما:sm225::sm225::sm225:








 
لاتطيل أستخدام الكمبيوتر ليلاً ..
قديم منذ /26-07-2008, 10:57 PM   #5 (permalink)

عضو فضي

شيخة اللغة العربية غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 88536
 تاريخ التسجيل : Sep 2005
 المشاركات : 861
 النقاط : شيخة اللغة العربية is on a distinguished road

افتراضي

للرفع والإستفادة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة








 
لاتطيل أستخدام الكمبيوتر ليلاً ..
قديم منذ /27-07-2008, 03:04 AM   #6 (permalink)

فراشة المنتدى

فاتحة الأندلس غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 313132
 تاريخ التسجيل : Jul 2008
 المشاركات : 4,636
 النقاط : فاتحة الأندلس is on a distinguished road

افتراضي

سبحان الله دائما سهرانه ماكنت أعرف السبب

واليوم عرفت السبب

يعطيك العافية

مشكوووووووووررررررررررررر ةةةة








التوقيع
النقاء : هو ذالك الشيء الذي كان يرافق أنفاس جدتي واختفى برحيلها
 
لاتطيل أستخدام الكمبيوتر ليلاً ..
قديم منذ /27-07-2008, 03:06 AM   #7 (permalink)

عضو ذهبي

nansdmd غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 230798
 تاريخ التسجيل : Aug 2007
 المشاركات : 1,284
 النقاط : nansdmd is on a distinguished road

افتراضي

مشكوووووووورة أختي شيخة اللغة العربية








 
لاتطيل أستخدام الكمبيوتر ليلاً ..
قديم منذ /27-07-2008, 03:11 AM   #8 (permalink)

 
الصورة الرمزية سااااااااس

سااااااااس غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 232382
 تاريخ التسجيل : Aug 2007
 المشاركات : 11,576
 النقاط : سااااااااس is on a distinguished road

افتراضي

معلومة نافعة لمن يستفيد ويطبق .....بارك الله فيك ووفقك لكل مايحبه ويرضاه







 
لاتطيل أستخدام الكمبيوتر ليلاً ..
قديم منذ /27-07-2008, 03:20 AM   #9 (permalink)

عضو فضي

شيخة اللغة العربية غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 88536
 تاريخ التسجيل : Sep 2005
 المشاركات : 861
 النقاط : شيخة اللغة العربية is on a distinguished road

افتراضي

أختي الغالية فاتحة جزاك الله خير
وأتمنى لك كل يوم تستفيدي من المواضيع النافعة و تفيدينا بحسن أخلاقك


ويعافيك يا الغالية








 
لاتطيل أستخدام الكمبيوتر ليلاً ..
قديم منذ /27-07-2008, 04:47 AM   #10 (permalink)

عضو ذهبي

أبو العريف سابقًا غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 123155
 تاريخ التسجيل : Jan 2006
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : أرضي السعودية مهبط الهادي وديرة أجدادي
 المشاركات : 1,452
 النقاط : أبو العريف سابقًا is on a distinguished road

افتراضي

بارك الله فيك

في الإجازة كل شيئ مثل جدة غيررررررررررررر








التوقيع
[IMG]نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة[/IMG]
 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إنت الآن تستخدم الكمبيوتر وبكرا الكمبيوتر هو إللي بيستخدمك .!! هبنقة المنتدى العام 4 22-03-2007 07:34 PM

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 12:39 AM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1