Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
برنامج مدرستي نت - عصر التحول الرقمي
العسل الحر

العودة   منتديات الشريف التعليمية > المنتديات العامة > المنتدى العام

المنتدى العام يمكنكم في هذا القسم المشاركة في كافة المواضيع التي تهم التعليم وغيره

موضوع مغلق
نصائح السلوك الغذائي في الحج ..
نصائح السلوك الغذائي في الحج ..
قديم منذ /02-12-2008, 12:36 PM   #1 (permalink)

عضو نشط جداً

عصام111 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 129894
 تاريخ التسجيل : Feb 2006
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : قلوب الاحبه
 المشاركات : 157
 النقاط : عصام111 is on a distinguished road

Smile نصائح السلوك الغذائي في الحج ..

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





بمُنآسبه موسم الحج .. حج مبرور وسعي مشكور بإذن الله ..

هذه نصائح السلوك الغذائي في الحج

لمساعدة الحاج لإكمال حجه بصحة وعافية

حول السلوك الغذائي الصحي المناسب له:


* غسل الأيدي بالماء والصابون قبل تناول الطعام.


* التأكد من نظافة الأدوات والأواني التي يتم فيها إعداد وتناول الطعام.


* يفضل تناول الأطعمة في أطباق وملاعق بلاستيكية نظيفة والتخلص منها بعد تناول الوجبة مباشرة.


* ينصح الاعتدال في تناول الأطعمة. وتجنب تناول الأطعمة المطبوخة والدسمة الغنية بالدهون

لأنها تسبب تخمة وعسرا في الهضم وتقلل من نشاط الجسم مثل (الأطعمة المقلية).

وكذلك تجنب الأطعمة التي تسبب غازات مثل (الثوم، البصل، الفجل، البقول، العدس، الحمص، اللوبيا، الكرنب).

والأطعمة التي تحتوي على مواد حريفة مثل الشطة، والفلفل.

وعدم الإسراف في تناول لحوم الأضحية لأنها صعبة الهضم وغالبا ما يتعرض الحاج إلى مشاكل وعسر في الهضم بسببها.

وملاحظة طهي اللحوم جيدا قبل تناولها.



* تجنب تناول وشراء الأطعمة المكشوفة والمعرضة للغبار والذباب (من الباعة المتجولين)،

لأنها تكون مصدرا للميكروبات وتسبب التسمم الغذائي.



* عند تناول الأطعمة المعلبة والمحفوظة مثل (الالبان، الحليب، الزبادي، المربى، العسل،

حلاوة طحينية، الزيتون، الجبن، الزبدة، القشطة...)،

لا بد من التأكد من صلاحية العبوات المتناولة من الطعام قبل شرائها،

وغسلها قبل فتحها، ورمي المتبقي من الأطعمة فورا وعدم استخدامها مرة أخرى.



* الاكثار من تناول الفواكه (المغسولة جيدا)

والعصائر لأنها تحتوي على أغذية وقائية وسهلة الهضم.



* والإكثار من شرب الماء والسوائل،

وخاصة المياه الصحية المعبأة، لتعويض المفقود من ماء الجسم حتى لا يتعرض الحاج لجفاف.

***

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 08:58 PM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1