Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
برنامج مدرستي نت - عصر التحول الرقمي
العسل الحر

العودة   منتديات الشريف التعليمية > المنتديات العامة > المنتدى العام

المنتدى العام يمكنكم في هذا القسم المشاركة في كافة المواضيع التي تهم التعليم وغيره

موضوع مغلق
مُضَادَات الأكسدةِ والوقاية من الأمراض
مُضَادَات الأكسدةِ والوقاية من الأمراض
قديم منذ /20-06-2009, 08:43 PM   #1 (permalink)

عضو نشط

اوراق مبعثرة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 352391
 تاريخ التسجيل : Dec 2008
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 148
 النقاط : اوراق مبعثرة is on a distinguished road

افتراضي مُضَادَات الأكسدةِ والوقاية من الأمراض





مُضَادَات الأكسدةِ والوقاية من الأمراض



أن الجسم يقوم بالعديد من العمليات الحيوية ومنها عملية الأيض ويستخدم فيها الأكسجين ولكن فى المقابل ينتج عنها نواتج ضارة بالجسم By-products ، من بين هذه النواتج هى جزيئات (أكجسين نشط) واسمها الشوارد الحرة أو الذرات الطليقة free radicals) ) وينتجها الجسم بكميات كبيرة جداً يوميا ً



والتى تنتج أيضا ً نتيجة التعرض الكبير لأشعة الشمس وكثرة الدهون فى الطعام وأيضا ً تناول الأطعمة المقلية باستخدام درجات حرارة عالية ..

وهذه تتفاعل مع الحمض النووى والمكونات الخلوية بشكل عام وتسبب له عمليات أكسدة تكون سببا ً فى تدمير هذه الخلايا مماينتج عنه أمراض عديدة ..

فماذا يفعل الجسم أمام ذلك .. هل سيترك الشوارد الحرة تدمره ؟؟ بالطبع لا لهذا لابد من وجود ميكانيكية لمنع هذه الشوارد الحرة من القيام بأكسدة المكونات الخلوية للجسم حتى تحميه ...وذلك من خلال طريقين رئيسيين



أولاً ::انزيمات معينة فى الجسم تعمل على منع التفاعلات المؤدية لأكسدة الخلايا

ثانيا ً :الاستعانة بمضادات الأكسدة وهو مواد لها قدرة كبيرة عل التفاعل مع هذه الشوارد الحرة ..

هذه هى ما نسميها مضادات الأكسدة (antioxidants )



مضادات الأكسدة مواد لها القدرة على تثبيط الجذور الحرة، ولها أمثلة كثيرة يعرفها أغلبنا مثل



فيتامين (Ascorbic acid (C

فيتامين (Tocopherols (E

بيتا كاروتين (Vitamin A and Carotenoids)

السيلينيوم

ويوجد العديد العديد من مضادات الأكسدة الأخرى





أهمية مضادات الأكسدة



لمضادات الأكسدة أهميتها الفاعلة فى الوقاية من أمراض العصرالعديدة ابتداءً من الجلطات , وارتفاع ضغط الدم ...وانتهاء بالأمراض الخبيثة ...وأمراض الشيخوخة .. وحتى التجاعيد فمضادات الأكسدة ثبت تأثيرها الفعال ...في تأخير شيخوخة الخلايا- لذا فهى مهمة جداً للنساء -

وكذلك إبطاء عملية تشكل التضيق الذي يصيب الشرايين وبالتالي الجلطات , والأهم كمضادات للجذورالحرة , التي تسبب السرطانات ! وقد ثبت لبعض مضادات الأكسدة أنه منافس رئيسي للتأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي الى سرطانات الجلد , والتجاعيد المبكرة , كما انه يقوي استقلاب خلايا الشبكية في العين , ويخفض نسبة الجلطات القلبية والدماغية ,ويقوي الخلايا المناعيةفي الجسم ..

وبالتالي يخفض نسبة العدوى من الامراض الفيروسية والجرثومية ,, وخاصة لدىالاطفال وكبار السن .





أين توجد وكيف نتاولها؟؟



مضادات الأكسدة منها طبيعى ومنها صناعى مضادات الأكسدة الطبيعية المتوافرة في الخضار والفواكه وبالطبع لا تسبب أضرارا .. ولكن مضادات الأكسدة المصنعة دوائيا لا يجب الافراط فيها وربما فان نوعيات خاصة من المرضى كمرضى القلب , ونقص المناعة أو المعرضون للأشعة فوق البنفسجية أو المعرضون للشيخوخة المبكرة , والتدخين لفترات طويلة .. ربما يستفيدون من عقارات مضادات الأكسدة ... وتحت اشراف طبيب بالطبع اما الانسان العادي فلا حاجة له بها ... فقط عليه تناول الخضار أولا .. والفواكه ثانيا ..فسيكون لها تأثيـــــــــر رائع على حيوية خلاياه ,, وعلى الدم والبشرة أيضا ..





أنواع مضادات الأكسدة والأغذية التى تحتوى عليها

Vitamin A and Carotenoids

ويوجد فى الجزر بشكل رئيسى والبروكلى والبطاطا والطماطم <

<والكانتالوب <



[IMG]نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة[/IMG]





Vitamin C

ويوجد فى الفروالة ، الجوافة ، البرتقال ، الليمون ،والخضروات الورقية




[IMG]نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة[/IMG]







Vitamin E



ويوجد فى أنواع كثيرة من الحبوب والبقوليات ، والخضروات الورقية أيضا ً

بالاضافة إلى المكسرات ((nuts




[IMG]نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة[/IMG]







Selenium

ويوجد فى الأسماك والقشريات واللحوم الحمراء والبيضاء والبيض







[IMG]نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة[/IMG]




Lycopene

ويوجد فى البطيخ وأوراق الكرنب

Flavonoids

وتوجد خاصة ً فى العنب الأحمر أو الأسمر





بعد هذه الرحلة الجميلة مع مضادات الأكسدة فلنحرص على تناول الأغذية التى تحتوى على مضادات الأكسدة

وقد تبيّن بالفعل أنها ضرورية جداً للجسم

لنحصل على جسم قوى نشيط يقوى على عبادة الله عز وجل







 

مُضَادَات الأكسدةِ والوقاية من الأمراض
قديم منذ /20-06-2009, 10:29 PM   #2 (permalink)

عضو ذهبي

أسرار الصمت غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 376827
 تاريخ التسجيل : Apr 2009
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : مملكة الصمت
 المشاركات : 1,325
 النقاط : أسرار الصمت is on a distinguished road

افتراضي

موضوع جدا جدا جدا راااائع وفقك الله وسدد خطاك
لقد نال اعجابي لأنه من صلب تخصصي
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .








التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
مُضَادَات الأكسدةِ والوقاية من الأمراض
قديم منذ /20-06-2009, 10:31 PM   #3 (permalink)

عمدة المنتدى

ابولمى غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1824
 تاريخ التسجيل : Mar 2002
 المكان : htrh
 المشاركات : 18,542
 النقاط : ابولمى will become famous soon enough

افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .








 
مُضَادَات الأكسدةِ والوقاية من الأمراض
قديم منذ /21-06-2009, 12:17 AM   #4 (permalink)

عضو نشط جداً

عبدالله السهييمي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 282689
 تاريخ التسجيل : Feb 2008
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 229
 النقاط : عبدالله السهييمي is on a distinguished road

افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .








 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 01:57 PM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1