Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
برنامج مدرستي نت - عصر التحول الرقمي
العسل الحر


المنتدى العام يمكنكم في هذا القسم المشاركة في كافة المواضيع التي تهم التعليم وغيره

موضوع مغلق
تكرما منكم خففوا همي ووزني
تكرما منكم خففوا همي ووزني
قديم منذ /17-09-2010, 08:05 PM   #1 (permalink)

عضو فعال

أم عشر غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 79421
 تاريخ التسجيل : Jun 2005
 المشاركات : 28
 النقاط : أم عشر is on a distinguished road

افتراضي تكرما منكم خففوا همي ووزني

بداية أمسي على الجميع وكل عام وأسرة المنتدى من إخوان وأخوات بكل خير


وبما أن الأخ يشاطر أخاه في فرحته وما أهمه لذلك أطرح لكم هذا الموضوع لأشارككم في عقولكم وتجاربكم وعلمكم ,
كانت لي تجربة في شهر رمضان الماضي لإنقاص وزني فقد خففت كثيرا من الأكل وكنت أقطع ستة كيلومترات بين الجري والمشي يوميا, لكنني صدمت في نهاية الشهر بأن وزني لم ينقص غراما واحدا ولا أدري ما السبب؟
أرجو توجيه لي النصح والمشورة علما أن وزني 90ك والطول 165وفصيلة الدم b+
لكم جزيل الشكر سلفا ..........







 

تكرما منكم خففوا همي ووزني
قديم منذ /17-09-2010, 08:28 PM   #2 (permalink)

عضو نشط

شط بن ناصر غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 219533
 تاريخ التسجيل : May 2007
 المشاركات : 136
 النقاط : شط بن ناصر is on a distinguished road

افتراضي

المصيبة كلها من الأكل
لحديث الرسول صلى الله عليه وسلم " عن المقدام بن معدي كرب قال سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول ماملأ ابن آدم وعاء شرا من بطن بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه رواه الإمام أحمد والترمذى والنسائى وابن ماجه

عليك بأخصائي غذاء جيد والالتزام التام بتعليماته والله الموفق







 
تكرما منكم خففوا همي ووزني
قديم منذ /17-09-2010, 08:38 PM   #3 (permalink)

عضو نشط

عاشقه بهدوء غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 573877
 تاريخ التسجيل : Aug 2010
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 107
 النقاط : عاشقه بهدوء is on a distinguished road

افتراضي

مارسي المشي+اكثري من الفواكه +خففي من الدهون
بالتوفيق







 
تكرما منكم خففوا همي ووزني
قديم منذ /17-09-2010, 11:16 PM   #4 (permalink)

عضو فعال

المبادئ السامية غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 515143
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المشاركات : 34
 النقاط : المبادئ السامية is on a distinguished road

افتراضي

خطأ كبير ان تأكلي وجبة واحدة لأن المفروض عدة وجبات صحية اهم شيئ راقبي السعرات الحرارية
والمعدة لازم ما تبقى خالية وهذا خطأ كبير








التوقيع
لعرض الفلاش عليك تحميل (مشغل الفلاش)

من هنا

التعديل الأخير تم بواسطة المبادئ السامية ; 17-09-2010 الساعة 11:20 PM
 
تكرما منكم خففوا همي ووزني
قديم منذ /17-09-2010, 11:22 PM   #5 (permalink)

عضو ماسي

لبى قلبها غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 407569
 تاريخ التسجيل : Jul 2009
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 2,694
 النقاط : لبى قلبها is on a distinguished road

افتراضي

ممكن الخلل في الميزان.. تجربة .



واهم شيء ابتعد عن التفكير في انقاص وزنك..


بالتوفيق لك







 
تكرما منكم خففوا همي ووزني
قديم منذ /17-09-2010, 11:43 PM   #6 (permalink)

"رسيس" غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 368722
 تاريخ التسجيل : Mar 2009
 المشاركات : 8,266
 النقاط : "رسيس" is on a distinguished road

افتراضي

بصراحة انا اسمع عن

ريجيم السعرات يمدحونه








التوقيع
"معكم ولو غبت"

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
تكرما منكم خففوا همي ووزني
قديم منذ /18-09-2010, 12:19 AM   #7 (permalink)

أبن طابة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 171426
 تاريخ التسجيل : Oct 2006
 المشاركات : 4,536
 النقاط : أبن طابة is on a distinguished road

افتراضي


الجسم يقااااااوم لفترة ومن ثم يبدأ نقص الوزن,,,,,,,
اذكر احد الاخوان بدأ بمحاولت انقاص وزنه واستمر اكثر من شهر ولم ينقص!!!!!!!!!
فتوقف عن المحاولة وعاد لطبيعته الاولى وبعد فترة طويلة ذهب لـ أخصائي تغذية وشرح له ما حدث أن وزنه من المستحيل أن ينقص,,,,,,,,,
فذكر له الاخصائي أنه لو استمر لفترة قصيرة سوف ينقص وزنه سريعاً لأن الجسم في البداية يقااااااوم الى أن ينهار الجسم عن المقاومة ويبدأ النقص الفعلي للوزن.
بالتوفيق للجميع








التوقيع
.

ما اعظم أن تكون غائب حاضراً
عن أن تكون حاضراً غائباً
.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
.


.
يسعدنا تواصلكم

Twitter
abomshari0@
 
تكرما منكم خففوا همي ووزني
قديم منذ /18-09-2010, 02:06 AM   #8 (permalink)

عضو فعال

أم عشر غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 79421
 تاريخ التسجيل : Jun 2005
 المشاركات : 28
 النقاط : أم عشر is on a distinguished road

افتراضي

شكرا أخي (شط بن ناصر) على تذكيري بالحديث الشريف لكن ليس مشكلتي بكثرة الأكل
شكرا (عاشقة بهدوء) على هذه التوجيهات
شكرا (المبادئ السامية) لكني لا أعتمد على وجبة واحدة
شكرا (لبى قلبها) أتمنى أن يكون الخلل في الميزان لكني جربت غيرها
شكرا (رسيس) ممكن تعطينا فكرة عنه إن أمكن وهل يسهل تجربته
شكرا (أبن طابة) على هذه اللفتة التي تبعث الأمل

أتمنى من لديه تجربة أن يبرزها لنا كي يستفيد الجميع

كل الشكر لكم إخوتي







 
تكرما منكم خففوا همي ووزني
قديم منذ /18-09-2010, 02:21 AM   #9 (permalink)

عضو ماسي

مرمر كمونة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 412280
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 2,586
 النقاط : مرمر كمونة is on a distinguished road

افتراضي


الاخت....
انصحك بإستشااارة,,,
مختص في هذهـ الامور....
والانساااان بعد عمر معين من الصعب عليه فقد الوزن بسهوله....
والرياااااضه لهاااا دور مهم....
ومن أهمهاااا المشي....
وهناااك مراااكز للتخصيص....
الله ييسر لك أمرك ....وتنااالي اللي في بااالك...







 
تكرما منكم خففوا همي ووزني
قديم منذ /18-09-2010, 02:25 AM   #10 (permalink)

عضو جديد

حســــان غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 8025
 تاريخ التسجيل : Oct 2002
 المشاركات : 5
 النقاط : حســــان is on a distinguished road

افتراضي

أنا العام خضت تجربــة رائعة مع مجموعة من الزملاء
سميناها ( الخاســر الأكبر ) ، كان عددنا نقريبا ستة أشخاص ، واتفقنا على الدخول في برنامج للنخسيس يتضمن الآتي :
1- نبدأ بتسجيل الوزن في لقائنا الأول ، ثم نعقد لقاء كل أسبوعين لمراقبة الوزن . ولمدة ثلاثة أشهر .
2- كل شخص يختار البرنامج الغذائي المناسب له . وتم توزيع برامج حمية مقترحة متنوعة .
3- الجميع يلتزم ببرنامج رياضي مشي او يشترك في نادي رياضي .
4- الفائز الذي يخسر أكثر نسبة إلى وزنه . واشترطنا أن يلتزم الجميع ب 10 بالمئة من وزنه كحد أدنى .
5- الذي لا يلتزم بالحد الأدنى يدفع 200 ريال للفائز ، والفائز كذلك يحصل على 100 ريال من كل مشارك .

بصراحة كان البرنامج فيه روح التعاون والتنافس ، انا عن نفسي كان وزني 98 ، وبعد البرنامج وصل إلى 85 .








 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 03:34 AM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1