Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
برنامج مدرستي نت - عصر التحول الرقمي
العسل الحر

العودة   منتديات الشريف التعليمية > المنتديات العامة > المنتدى العام

المنتدى العام يمكنكم في هذا القسم المشاركة في كافة المواضيع التي تهم التعليم وغيره

موضوع مغلق
أهمية المشي لمرضى ضغط الدم والسكري...
أهمية المشي لمرضى ضغط الدم والسكري...
قديم منذ /12-08-2003, 09:00 AM   #1 (permalink)

عضو فضي

ابولميا غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 17171
 تاريخ التسجيل : Jul 2003
 المشاركات : 768
 النقاط : ابولميا is on a distinguished road

افتراضي أهمية المشي لمرضى ضغط الدم والسكري...

جمعية أمراض القلب الأميركية تدعو الأطباء إلى وضع 30 دقيقة مشي يوميا في وصفة الدواء التي يكتبونها!!


ودعت جمعية القلب الأميركية اخيرا كافة أطباء الباطنية بوضع 30 دقيقة من الحركة يوميا على الأقل، في وصفة الدواء التي يكتبونها لكل مرضاهم المعانين من ضغط الدم. وكتب الباحثون في مجلة ؟الدورة الدموية؟ أن 44 دراسة على الأقل تثبت أن الرياضة لا تقل أهمية عن الدواء نفسه في معالجة أمراض الضغط والقلب والدورة الدموية. وتشير الدراسة الجديدة التي تحمل الرقم 45 ونشرت في مجلة ؟الطب الباطني؟ إلى أن المشي يوميا بانتظام يقلل نسبة الوفيات بين المصابين بداء السكري.
-----------------------
المشاة يعيشون أكثر من مستخدمي السيارة * المشي لا يقل أهمية عن الدواء في خفض أمراض القلب والضغط والسكري
----------------------
وواقع الحال أنه غدا من المعروف أنه لم يعد في اميركا مكان لا تصله السيارات سوى قطعة الأرض التي يبني عليها الاميركي بيته. وتشير وسائل الأعلام الأميركية إلى أن طرقات المارة ودروبهم في ضواحي المدن وبين الغابات لم يعد لها وجود أو أهمية. هذا رغم أهمية طرق المشاة بالنسبة لمرضى السكري حسب رأي ادوارد غريغ من مركز الرقابة على الأمراض والوقاية منها في اتلانتا. واعتمد غريغ في كلامه على نتائج المسح الصحي ومقارنتها بنسبة الوفيات لعامي 1990 و.1991 وحسب هذه الإحصائيات فقد مات2896 شخصا بالغا (معدل أعمارهم 7.58 سنة) بسبب مرض السكري يعاني 2.39% منهم من زيادة عالية في الوزن، وكتلة جسدية بمعدل 25 الى 29 نقطة. هذا إضافة إلى نسبة أخرى منهم تبلغ 4.32% يعانون من ظاهرة ؟التشحم؟ أو فرط السمنة ومؤشر كتلة جسدية يزيد عن .30 وتوصل العلماء أيضا إلى أن نسبة الوفاة بين مرضى السكري الذين كانوا يتمشون ساعتين في اليوم تقل 39% عنها بين المرضى غير الحركيين. وهذا ليس كل شيء لأن الوفيات بينهم بسبب أمراض القلب والدورة الدموية انخفضت في ذات الوقت بنسبة 34% بتأثير المشي اليومي المنتظم.
وكانت نسبة الوفيات في أدناها بين مرضى السكري من المشاة الذين كانوا يتمشون 3 الى 4 ساعات في الاسبوع. كما تحسنت لديهم القدرة على التنفس والحركة وقلت نسبة الوفيات بسبب أمراض القلب والدورة الدموية بنسبة مماثلة. ويقدر غريغ وزملاؤه أن من الممكن تجنب حالة وفاة واحدة بسبب السكري بين 61 مريضا كل سنة إذا تم إقناعهم بالمشي يوميا لمدة ساعتين في الاسبوع.
وترى جمعية القلب الاميركية أن التمشي بانتظام لمدة ساعتين في الاسبوع لا تكفي. وطالبوا في دراستهم مرضى السكري بالتحرك لمدة 30 دقيقة في اليوم باستمرار وذكروا أن هذا التحرك يعني حث المشي بشيء من القوة. وتكشف نتائج 44 دراسة علمية قيمة شملت 2674 مريضا بارتفاع ضغط الدم أن السير الحثيث لمدة نصف ساعة يوميا يخفض ضغط الدم بمقدار 4.7 الى 8 ملم زئبق.
ويرى الباحثون الاميركيون أن الرياضة تقلل مقاومة الانسولين، وتقلل مخاطر ارتفاع الغلوكوز بعد الطعام وتزيد من نشاط انزيم الغلوكونيز الذي يفرزه الكبد. وتعمل الرياضة على خفض الوفيات العامة بنسبة 27% وخفض الوفيات بسبب امراض القلب بنسبة 31%. ولا تقتصر فائدة الرياضة على مرضى البدانة والضغط العالي وأمراض القلب، بل وحتى المعانين سابقا من حالات القصور او الفشل القلبي.







 

أهمية المشي لمرضى ضغط الدم والسكري...
قديم منذ /12-08-2003, 04:43 PM   #2 (permalink)

عضو فضي

أبو تركي 1 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 3833
 تاريخ التسجيل : Jul 2002
 المكان : العاصمة المقدسة
 المشاركات : 950
 النقاط : أبو تركي 1 is on a distinguished road

افتراضي

السيارات و الأكل و النوم
وعدم الحركة سبب لكثير من الأمراض
مشكور يا أخي








 
أهمية المشي لمرضى ضغط الدم والسكري...
قديم منذ /12-08-2003, 07:58 PM   #3 (permalink)

عضو ماسي

جهاد غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 12237
 تاريخ التسجيل : Mar 2003
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في عيون أحبتى
 المشاركات : 2,460
 النقاط : جهاد is on a distinguished road

افتراضي

مشكووور

على هالنصائح

بارك الله فيك








التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خـــــــــــــــــــــــبر ( لمرضى السكر ) حويتان المنتدى العام 11 20-09-2008 06:18 AM
بوش: صبرنا تجاه الأسد نفد منذ زمن طويل ... هل يبقى الأسد أسداً في وجه أمريكا ولا .... rhal المنتدى العام 3 21-12-2007 04:40 AM
بشرى لمرضى داء السكري الفور2000 المنتدى العام 9 21-08-2006 03:19 AM
علاج جديد لمرضى السكّر.. إبن الوطن المنتدى العام 2 22-09-2003 04:44 PM
بشرى لمرضى السكر !!! أبو تركي 1 المنتدى العام 0 05-02-2003 01:24 AM

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 09:28 PM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1