Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
العسل الحر

منتديات الشريف التعليمية

المنتدى العام يمكنكم في هذا القسم المشاركة في كافة المواضيع التي تهم التعليم وغيره

موضوع مغلق
كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة ؟
كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة ؟
قديم منذ /09-02-2011, 06:07 AM   #1 (permalink)

ميسلووون غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 143924
 تاريخ التسجيل : Apr 2006
 المشاركات : 2,915
 النقاط : ميسلووون is on a distinguished road

Thumbs up كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة ؟

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نحن خلاصة ما نقوم به مرارا وتكرارا. التميز ليس فعلا، بل عادة! (ارسطو)

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

لا يختلف خمسة وخمسون عاقلا على أن كل إنسان له عادات سلبية، بغض النظر عمن المسئول عن زرع هذه العادات السلبية فينا كبشر!!! المسئولية مشتركة بين الإنسان والمحيط الخارجي في زرع تلك الصفات من وجهة نظري. لكن ما يهمنا الآن هو هل يمكن تغيير هذه العادات؟ وإذا كان يمكن تغييرها، فكيف يمكننا ذلك؟
سوف أتحدث عن تجربتي الشخصية ومن خلال تجربتي الشخصية في قمع وسحل العادات السلبية سوف أسرد بعض الأساليب والتي تعلمتها من تجربتي ومن تجارب الآخرين أو من خلال قراءاتي وكل ذلك بفضل الله تعالى.

القاعدة الأولى: الدعاء

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

في السنة النبوية ثمة احاديث هامة وأرى أن دعاء النبي صلى الله عليه وسلم “اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال” رواه البخاري .. مع التركيز على الجزء الأول من الحديث والذي شرحه ابن القيم في كتابه (إعلام الموقعين) شرحا بليغا حين قال: “فالعجز عدم القدرة على الحيلة النافعة ، والكسل عدم الإرادة لفعلها” انتهى كلامه رحمه الله. أي أن العجز هو عدم القدرة على التغيير الإيجابي، والكسل عدم الرغبة في التغيير الإيجابي. فاكثروا من الدعاء….

القاعدة الثانية: القمع!

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يجب أن تعلم النفس تفتات على العادات السلبية. والتخلص من عادة سلبية واحدة أصعب من التخلص من 1000 عادة إيجابية.
جرب مثلا أن تتوقف عن (غسل ) أسنانك في الليل ب(فرشاة )الأسنان؟ جربها يوما واحدا او ثلاثة أيام مثلا وسوف تتوقف عن فعل ذلك إلى الأبد..جرب الصلاة في بيتك بدلا من المسجد مرة واحدة وسوف تجد يعهدها أن الصلاة في المسجد (تشدد) أو أصبحت أكثر (ثقلا)!
فإذا بدأت في التخلص من عادة سلبية، واستخدمت أسلوب التدرج، فسوف تجد أن النفس تنفر في بادئ الأمر...فاقمع الشعور بالتكاسل..واعلم أن الفرق بين النجاح والفشل قد يكون احيانا في خطوة واحدة ..وتذكر أيضا..أن النصر إنما صبر ساعة كما أخبر الإمام علي بن ابن طالب رضي الله عنه.

القاعدة الثالثة: الكتابة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اكتب عاداتك السلبية في جدول من ثلاثة أعمدة وضع ما شئت من السطور (بعدد عاداتك السلبية!) وفي العمود الاول اكتب العادات السلبية، وفي العمود الثاني اكتب الإيجابية التي تريد الوصول إليها، وفي العمود الثالث ضع موعدا للوصول إلى العادة الجديدة مع ملاحظات. الكتابة تعودك على المتابعة، كما أن تشعرك بأن العادة السلبية موجودة وتجعلك تراها أمامك، لأنه من الصعب على الإنسان رؤية عيوبه أمامه.

القاعدة الرابعة: القراءة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تتبع سير العظماء والناجحين وهم كثر. اقرأ الكتب التي تتحدث عن عادات الناجحين وكيف اكتسبوا هذه العادات. فهذه القراءة تزودك بالحافز وتعطيك خلاصة كيف اكتسبوا هذه العادات.

القاعدة الخامسة: التدرج

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

حيث أن البشر متفاوتون في قدراتهم، وحيث أن ثمة عادات تتطلب تغييرا فوريا واخرى تدريجيا، فيجب على الإنسان النظر في تلك العادة، ويقوم بالتخلص منها تدريجيا، مثلا: لو كان الإنسان يتأثر صحيا بتركه التدخين فجأة، فيمكن التقليل يوميا بمعدل ثابت ويقاوم أيضا. لأن التدريج لا يعني (الدلع والدلال) بل حتى التدرج يلزمه بعض القسوة على النفس.

القاعدة السادسة: التوقيت

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

هناك اوقاتا أفضل من أخرى في ترك العادات، فمثلا، عادة القراءة يمكن تنميتها في الفترة الصباحية قبل الخروج إلى العمل أو المدرسة أو الجامعة، حيث أن وقت الفجر من أنفس الاوقات للقراءة والتعلم. ليتهم يجعلون المدرسة تبدأ الساعة الخامسة فجرا….(أرجو أن لا يقووم السادة المعلمون وربات البيوت بالدعاء علي خراب بيتي!)
والامر المهم أيضا أن نعرف أن تغيير العادة يستغرق وقتا، وهناك أبحاث قالت أنه يلزم 21 يوما لتغيير العادة، واخرى قالت 30 يوما، لكني أعتقد بأن30 يوما هي أقرب للصواب لأن الله تعالى جعلها أيام شهر رمضان، حيث يمكن لرمضان تغيير عادات كثيرة مثل التخلص من التدخين، التعود على القراءة اليومية للقرآن، التحصل على التقوى بنهاية الشهر كما قال ربنا عز وجل (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ) سورة البقرة، الآية 183.

القاعدة السابعة: المعوقات

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من أهم اسباب النكوص على العقب وترك تغيير العادات هو وجود معوقات في طريق تغيير العادة، وهذا شيء طبيعي. الم تحف طريق الجنة بالمكاره؟ فيجب على المرء التعرف على المعقوات وكتابتها بجانب كل عادة يريد التخلص منها، ومن ثم يبدأ في إزالة هذه المعوقات أو تفاديها. فلو كان له (شلة) سوء تدفعه للتدخين فالواجب ترك هذه (الشلة). ولو كان ضجيج وصراخ الأطفال هو ما يعيق القراءة..ماذا نفعل؟ (هل نطردهم إلى الشارع! كلا…) لكن، خصص وقتا مناسبا يكون فيه هؤلاء (الأوغاد) الصغار نائمون أو خصص مكانا بعيدا عن مصدر الضجيج، وهكذ…

القاعدة الثامنة: التركيز

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من يطارد أكثر من أرنبين، فلن يصيد أي منهما! نصيحة سمعتها (أو شاهدته) حينما كنت في الصف السادس ونسيت المصدر للأسف). فلذلك أنصح بأن يتم التركيز على عادة واحدة والإلتصاق بتعييرها لمدة 30 يوما ثم انتقل بعدها إلى عادة اخرى. وأنصح أيضا بترك فترة مناسبة بين تغيير عادتين.
ولا تدعوا الفشل من المرة الأولى في التغيير يدفعكم إلى اليأس…كلكم يعرف أن توماس ألف أديسون (زهق حالو) وهو يحاول في اختراع المصباح الكهربي في محاولات قبل أنها مئة وقيل أنها الف وقيل اكثر. فلا تيأسوا من الفشل.

لا تنسوني من الدعاء
وحتى نلتقي،،،







التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





كل خبرتي في الادارة اهديتها لكم فهذا خطي بين يديكم
وهذا عملي اهديه اليكم وهذا جهدي لم أبخل به عليكم
ستروني ان عدت اليكم وان لم اعد لاتنسوني من دعواتكم

ادعوا لي بأن يغفر الله لي ولوالدي
وان يهديني ويجبرني ويرحمني ويفرج همي
ويرزقني الجنة بغير حساب


مدونتي الخاصة
مدونتي الخاصة
https://schoolp31.blogspot.com/
 

كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة ؟
قديم منذ /09-02-2011, 06:13 AM   #2 (permalink)

شعلة المنتدى

خواطر فتاة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 307262
 تاريخ التسجيل : Jun 2008
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : \.خلف أسوار قلوبهم.\.}
 المشاركات : 13,267
 النقاط : خواطر فتاة is on a distinguished road

افتراضي

طرح رائع وقيم غاليتي
لكِِمن الشكر أجزله








 
كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة ؟
قديم منذ /09-02-2011, 01:56 PM   #3 (permalink)

الأستاذ أبو يوسف غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 448770
 تاريخ التسجيل : Nov 2009
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 2,688
 النقاط : الأستاذ أبو يوسف is on a distinguished road

افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







التوقيع
قال تعالى(وقليل من عبادي الشكور )
(قول النبي صلى الله عليه وسلم: (من لا يشكر الناس لا يشكر الله)، يعني أن من كان من طبيعته وخلقه عدم شكر الناس على معروفهم وإحسانهم إليه فإنه لا يشكر الله؛ لسوء تصرفه ولجفائه، فإنه يغلب عليه في مثل هذه الحال أن لا يشكر الله .....من فتاوى بن باز رحمه الله

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



[/CENTER]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة ؟
قديم منذ /09-02-2011, 04:48 PM   #4 (permalink)

ميسلووون غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 143924
 تاريخ التسجيل : Apr 2006
 المشاركات : 2,915
 النقاط : ميسلووون is on a distinguished road

افتراضي


موفقين بإذن الله --لكم مني أجمل تحية







التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





كل خبرتي في الادارة اهديتها لكم فهذا خطي بين يديكم
وهذا عملي اهديه اليكم وهذا جهدي لم أبخل به عليكم
ستروني ان عدت اليكم وان لم اعد لاتنسوني من دعواتكم

ادعوا لي بأن يغفر الله لي ولوالدي
وان يهديني ويجبرني ويرحمني ويفرج همي
ويرزقني الجنة بغير حساب


مدونتي الخاصة
مدونتي الخاصة
https://schoolp31.blogspot.com/
 
كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة ؟
قديم منذ /09-02-2011, 05:51 PM   #5 (permalink)

عضو جديد

malalwani غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 52667
 تاريخ التسجيل : Dec 2004
 المشاركات : 3
 النقاط : malalwani is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خير








 
كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة ؟
قديم منذ /10-02-2011, 02:57 PM   #6 (permalink)

عضو فضي

نبيل13999 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 361786
 تاريخ التسجيل : Feb 2009
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 549
 النقاط : نبيل13999 is on a distinguished road

افتراضي

طرح راااااااائع جد
مهم جدا في تطوير الذات

مزيدا من هذه المواضيع ذات القيمة والجودة


شكرا معطر بالفل والياسمين على موضوعك الرااااائع

جعلك الله من السعداء في الدنيا والآخرة








التوقيع

إذا كنت في نعمة فارعها، فإن المعاصي تزيل النعم.
هم الدنيا ظلمة في القلب
هم الآخرة نور في القلب

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
كيف تتخلص من عاداتك السلبية في 8 خطوات مصورة ؟
قديم منذ /15-02-2011, 07:33 PM   #7 (permalink)

ميسلووون غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 143924
 تاريخ التسجيل : Apr 2006
 المشاركات : 2,915
 النقاط : ميسلووون is on a distinguished road

افتراضي

اللهم اااااااااااااااااااامين
واياكم يارب

موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية







التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





كل خبرتي في الادارة اهديتها لكم فهذا خطي بين يديكم
وهذا عملي اهديه اليكم وهذا جهدي لم أبخل به عليكم
ستروني ان عدت اليكم وان لم اعد لاتنسوني من دعواتكم

ادعوا لي بأن يغفر الله لي ولوالدي
وان يهديني ويجبرني ويرحمني ويفرج همي
ويرزقني الجنة بغير حساب


مدونتي الخاصة
مدونتي الخاصة
https://schoolp31.blogspot.com/
 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 04:00 PM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1