Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
برنامج مدرستي نت - عصر التحول الرقمي
العسل الحر


المنتدى العام يمكنكم في هذا القسم المشاركة في كافة المواضيع التي تهم التعليم وغيره

موضوع مغلق
دفاع صلب ضد السرطان
قديم منذ /10-01-2004, 09:06 PM   #1 (permalink)

عضو مميز

المرضي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 15040
 تاريخ التسجيل : May 2003
 المشاركات : 386
 النقاط : المرضي is on a distinguished road

Lightbulb دفاع صلب ضد السرطان

البيض يساعد النساء في الدفاع ضد السرطان
دراسات تبين ان البيض من أفضل الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، وتحذر من خطر الزبدة

أظهرت دراسات جديدة أجريت في كلية هارفرد الطبية، أن الفتيات اللاتي تناولن البيض بصورة منتظمة، ولكن دون قليه بالزيت أو السمن، تعرضن لخطر أقل للإصابة بسرطان الثدي مستقبلا , وأوضح الباحثون أن الغذاء يلعب دورا مهما في زيادة أو تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، لابد أن تتناول جميع السيدات غذاء صحيا ومتوازنا للوقاية من المرض, ووجد العلماء أن زيادة استهلاك البيض ترافق بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي، بينما زاد الاستهلاك العالي من الزبدة والشحوم من هذا الخطر، ولكن يتناسب استهلاك الزيوت النباتية والألياف الغذائية عكسيا مع خطر المرض, ولطالما نصح الأطباء بالتقليل من تناول البيض لاحتوائه على 200 ملليغرام من الكوليسترول، وهو ما يتجاوز الكمية اليومية الموصى بها من هذه المادة التي تلعب دورا رئيسيا في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب، بحوالي الثلثين

ولكن الدراسة الجديدة أظهرت أن للكوليسترول الموجود في البيض دور ضئيل في هذه الأمراض ، مقارنة مع الدهون المشبعة في الغذاء مثل الأطعمة السريعة المقلية وشحوميات اللحوم والأغذية الدسمة, وأظهرت الدراسة التي نشرتها مجلة "سيركيوليشن" الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية، أن مح البيض يحتوي على مركب كاروتينويدي يسمى "لوتين"، يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب, كما أثبتت دراسة سابقة أجراها نفس الباحثين، أن تناول بيضة واحدة يوميا ليس له تأثير سلبي على خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية أو السكتات الدماغية بين الرجال والنساء الأصحاء، مشيرة إلى أن البيض يعد من أفضل المصادر الغذائية للبروتينات، كما يحتوي على 13 نوعا من الفيتامينات والمعادن الضرورية وخصوصاً من فيتامين (ب 12) والفوليت, من جانبهم، أكد خبراء التغذية أن البيض من أفضل الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، ففي الوقت الذي يتخلى فيه بعض الأشخاص الذين يتبعون برامج التخسيس عن تناول البيض على وجه السرعة بسبب قلقهم حول محتوياته من الدهون والكولسترول، يرى البعض الآخر بأن الفوائد الصحية للبيض تفوق الجوانب السلبية الأخرى

وأوضح هؤلاء أن البيضة الواحدة تحتوي على كوليسترول يزيد بمقدار 60 ملليغراما عن المتوسط اليومي الذي يتناوله الإنسان ، مما يعنى أن هذه المستويات تنطوي على مخاطر فقط بالنسبة للأشخاص الذي يعانون من ارتفاع الكولسترول في الدم، الأمر الذي يمكن تفاديه بإحلال بياض البيض مكان تناول البيض الكامل، كما يحتوي البيض العادي على 6 غرامات من الدهون، منها ما يقل عن غرامين كدهون مشبعة, وبسبب ذلك، توصي منظمة الصحة العالمية بعدم تناول ما يزيد عن عشر بيضات كاملة أسبوعيا، بما في ذلك تلك المستخدمة في المايونيز، منبهة إلى أن محتوى الدهون يختفي تماما عند استبدال كل بيضة كاملة في الوجبة ببياض بيضتين

وتكمن القيمة الغذائية للبيض في محتواه من البروتين، فهو يحوي أعلى كمية من البروتينات، مقارنة بالأغذية الأخرى، إضافة إلى الأحماض الأمينية سهلة الهضم اللازمة لبناء العضلات وخصوصا فيتامين (ب 12) الذي يعد أساسيا في المحافظة على الجهاز العصبي، إضافة إلى الثيانين والرايبوفلافين والنياسين والفوليت الضروري للمحافظة على صحة الأم والطفل أثناء الحمل، والمعادن كالكالسيوم والزنك والمنجنيز والحديد







التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
محكمة أردنية تطلب (بوش) كشاهد دفاع عميد المعارف المنتدى العام 0 23-07-2007 11:07 AM
من المسئول عن تأخر حقوق حفاظ وحافظات كتاب الله تعالى ؟؟؟ samer999 المنتدى العام 0 11-06-2007 04:02 AM
قصيدة دفاع عن الحبيب المصطفى محمد عليه السلام كاظم الغيظ المنتدى العام 5 04-02-2006 02:09 PM
نريد دفاع من معلمي ومعلمات الصفوف الدنيا ( الاولية ) (( اتهام )) همـــــــــس؟ الصف الأول 12 26-01-2004 07:54 PM
بشرى كلية دفاع جوي في جدة العام القادم أبو محمد السهلي زاجل الشـــــريف 3 06-07-2003 04:37 PM

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 02:57 PM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1