Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
العسل الحر


المنتدى العام يمكنكم في هذا القسم المشاركة في كافة المواضيع التي تهم التعليم وغيره

موضوع مغلق
المذاكرة بالحواس الخمس
المذاكرة بالحواس الخمس
قديم منذ /09-05-2002, 07:34 PM   #1 (permalink)

عضو فضي

الباشق غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 284
 تاريخ التسجيل : Dec 2001
 المشاركات : 789
 النقاط : الباشق is on a distinguished road

افتراضي المذاكرة بالحواس الخمس

المذاكرة بالحواس الخمس


صدق أو لا تصدق·· ولكنها الحقيقة·· اذا أردت أن تتمتع بذاكرة حديدية·· اذا أردت أن تحفظ كتاب التاريخ عن ظهر قلب·· اذا أردت أن تتذكر كل التفاعلات الكيميائية والنظريات الرياضية وطرق حل الالغاز الفيزيائية كما لو كنت تقرأ من الكتاب·· عليك باستخدام الحواس الخمس في المذاكرة·· اللمس والشم والتذوق والنظر والسمع·· ويبدو هذا الكلام غريباً وصعباً·· فكيف نتذوق الكلمات ونشم الارقام ونسمع أصوات أبطال الاحداث كما لو كنا نعيش زمانهم ونتحدث اليهم؟·· وهل هناك وقت لهذه المذاكرة الحواسية وقد اقتربت الامتحانات وأوشك عام الحسم الدراسي على الانتهاء؟·
يقول الاطباء ان الذاكرة عملية ذهنية معقدة ولها جوانب شتى·· ومن الضروري فهم المهارات الثلاث الرئيسية التي يؤديها عقلك من أجل أن تستخدمه بشكل أمثل·· والمعنى اللفظي للذاكرة يدل على المعرفة العامة والحقائق المادية التي تختزنها في دماغك·· فالمعلومات التي تستخدمها في الاجابة عن أسئلة الامتحانات·· أو تلك التي تجيب بها عن أسئلة مسابقات التليفزيون أو عن شبكات الكلمات المتقاطعة·· أو في أي عمل تؤديه·· هي أمثلة عملية على المعنى اللفظي للذاكرة·· وهذا النوع من الذاكرة يتحسن مع التقدم في العمر·· ومع اكتساب قدر أكبر من المعرفة حول العالم الخارجي·· ويحدث ذلك لمن يدربون وينشطون عقولهم بصورة مستمرة·
والذاكرة الضمنية لا تضعف مع تقدم السن·· بل تظل ثابتة إلى حد ما·· فهي نوع من الذاكرة الحركية أو الحسية·· مثل استخدام الآلة الكاتبة والعزف على آلة موسيقية والسباحة وركوب الدراجات الهوائية·· هذه المهارات التي يستغرق تعملها وقتاً طويلاً·· وربما منذ الطفولة المبكرة·· يمكن استرجاعها حتى بعد انقطاع طويل·· فأنت تستطيع استرجاع مهاراتك في العزف حتى بعد طول انقطاع·· وتستطيع أن تحفظ توازنك على الدراجة حتى بعد أن تتوقف عن استعمالها لسنوات طويلة·· اذن هذه المهارات والتي تشمل قائمة طويلة مما نفعله كل يوم في حياتنا·· مثل السباحة وقيادة السيارة والكتابة على لوحة مفاتيح جهاز الكمبيوتر وغيرها الكثير·· نستطيع أن نتذكرها وأن نمارسها بعد فترة من الانقطاع وبقليل من التدريب·

الذاكرة الحديثة

أما النوع الثاني من الذاكرة·· أو ما يعرف بالذاكرة الحديثة والتي ترتبط بالاحداث الشخصية والمعارف المتجددة·· مثل قصة تاريخية أو نظرية علمية أو حتى رقم هاتف وموعد اجتماع·· فهذا النوع من الذاكرة هو الذي يضعف بالتقادم·
أما الحقيقة الثانية فهي أن تخزين المعلومة هو الخطوه الأولى لتذكرها·· والقاعدة الذهبية هنا هي أن عيوب التخزين تفسد التذكر·· فإذا كنت تذاكر مادة معينة·· التاريخ مثلاً·· وذهنك مشغول بالامتحانات والدرجات والاحتمالات والضغوط·· فسوف تكتشف بعد لحظات من المذاكرة أنك لا تذكر شيئاً·· والحقيقة أنك لم تنس ما ذاكرته·· ولكنك لم تختزنه في ذاكرتك أصلاً·· فأي شيء تريد أن تتذكره يجب أن تدخله أولاً في مخازن الذاكرة بالدماغ·· وعملية التخزين تتطلب انتباهاً وتركيزاً·
اذن عدم تذكرك للمعلومات يرجع إلى عدم تركيزك أثناء قراءتها·· إلى عدم انتباهك·· الى تشتت ذهنك·· إلى إاشغال دماغك بأمور أخرى··· وهو القاعدة الذهبية الثانية·· هي أن التركيز الكامل هو اهم طرق تخزين المعلومات في الذاكرة·· وخلو العقل من كل ما يشغله ويقلقه·· والمزاج المستريح·· والذهن الصافي·· كل ذلك - مع الصحة الجسدية - تؤثر بشكل ايجابي في قدرتك على تخزين المعلومات وترتيبها في الذاكرة·· وعلى استعادتها واسترجاعها·
الربط والتكرار

وهناك مجموعة من العوامل التي تساعد على تقوية الذاكرة والاحتفاظ بالمعلومات فيها·· مثل الاهتمام·· والملاحظة والربط والتكرار واعادة التعلم·· كما أن استخدام المعلومات بشكل منتظم يدعم القدرة على الحفظ·
والاسترجاع هو عملية استدعاء المعلومات من مخزن الذاكرة في الوقت الذي نحتاجها·· وهو هنا يوم الامتحان·· وتصبح عملية الاسترجاع سهلة اذا قمنا بتصنيف أو تبويب الموضوع عند وضعه في بنك الذاكرة·· حيث يصبح لدينا الكثير من الرموز التي تساعدنا على استرجاع المعلومات·· ومن الطرق الجيدة لاستدعاء شيء من الذاكرة·· أن نتذكر رمزاً كنا قد استخدمناه عند وضع هذا الموضوع في الذاكرة·· إذن الاسترجاع هو العائد الذي تحصل عليه من تخزين المعلومات في الذاكرة·· فلو سجلت المعلومات واحتفظت بها بشكل صحيح فلن تواجه مشكلة في استدعاء هذه المعلومات من الذاكرة عندما تحتاج اليها·

المذاكرة بالحواس

نعود إلى المذاكرة بالحواس·· ولتبسيط هذه الفكرة الغريبة·· نتذكر سوياً هذه الواقعة الطريفة·· فقد سئل الممثل ريتشارد بيرتون عن طريقة حفظه لمسرحيات شكسبير الطويلة الصعبة المعقدة·· فأكد أن تكرار المقاطع والكلمات ليس كافياً للحفظ·· فهو يستخدم معظم حواسه··· فبالاضافة إلى رؤية الكلمات وتأمل شكلها وتكرارها بصوت مرتفع للاستفادة من حاستي السمع والنظر في عملية الحفظ·· فإنه يتخيل الموقف بكل تفاصيله·· يلمس أبطاله·· يشم رائحة المكان·· أي أنه يدخل في حالة من التركيز تقوده إلى معايشة حقيقية لاحداث الرواية التي يحفظها·
الطريق إلى الذاكرة الحديدية·· إلى معلومات مخزنة تخزينا جيداً ولا تتبخر من الدماغ بالتقادم·· يبدأ بالتركيز الكامل·· بالمعايشة·· باشراك الحواس·· عندما تقرأ تفاصيل معركة حربية في كتاب التاريخ·· حاول أن تستغرق تماماً فيما تقرأ·· حاول أن تعايش الحدث·· أن تسمع صليل السيوف أو طلقات المدافع·· دع دخان القذائف أو الغبار المتصاعد يدخل إلى أنفك·· أشرك كل حواسك فيما تقرأ·· واطرد من رأسك كل ما يمكن أن يبعدك عما تقرأ·· وهنا فقط·· سوف تثبت المعلومات في ذاكرتك ولا تغادرها أبداً·
مواجهة الخطر

ونعود إلى الحكايات الواقعية للمشاكل التي تواجه طلاب وطالبات الثانوية العامة من واقع خبرة الاطباء المشاركين في خدمة الاستشارات الصحية الهاتفية لطلاب الثانوية والتي تنظمها سنوياً إدارة الصحة المدرسية في أبوظبي·
يقول الدكتور حسن عبد المنعم استشاري الصحة العامة ومدير إدارة الصحة المدرسية في أبوظبي: معظم الاتصالات الهاتفية تعكس حالة الخوف الشديد التي تسيطر على الطلاب والطالبات·· الخوف من عدم الحصول على معدل مرتفع يؤهل لدخول كلية مناسبة·· ومن الشعور بعدم المقدرة على حل الامتحانات بسبب رهبة الامتحانات والخوف من النسيان·· والخوف من الفشل قد يكون أحياناً مجرد عرض من أعراض الشعور بالعجز أو الاحساس بالنقص·· ومعنى ذلك انه حينما يتزايد احساس الفرد بحالة الخطر الخارجي·· فإن هذا يكون دافعاً للشعور بالعجز عن تحقيق الهدف وبالخوف والاحباط·· واحساس الطلبة بقوة المواجهة مع الامتحانات وبأنها قد تكون أقوى من امكانياتهم·· يدفعهم إلى الشعور بالخوف·· والشعور بالإخفاق والعجز عن تحقيق الآمال· ومن المهم أن يعرف طلاب الثانوية العامة أن الشعور بالخوف طبيعي لدى كل إنسان·· والقليل من القلق مطلوب·· لانه يوفر الدافع أو الحافز على الاجتهاد والسعي لتحقيق النجاح·· ولكل خائف من الامتحانات نقول: عليك بالجلوس مع الوالدين والحديث معهما··لان من شأن ذلك أن يشعرك بالراحة·· وحضن الام لا غنى عنه حتى وانت شاب يافع·· ففيه تشعر بالامان والطمأنينة·· والاقتراب من الاب يمنحك الاستقرار والاحساس بالامان ويبعدك عن كل خوف خارجي·· الام هي الحنان والاب هو الامان والملجأ·· وهنا نهمس في آذان أولياء الامور·· نؤكد لهم أن التواجد مع الابناء في هذه الايام شديد الأهمية·· والانشغال عنهم شديد الخطورة·· والمطلوب بث الطمأنينة في قلوبهم·· تسليحهم بالتفاؤل·· فما تبقى من وقت على الامتحانات ليس كافياً لتغيير ما حدث بالفعل·· والهدوء والثقة بالنفس هما أهم أسلحة الطالب في الايام الاخيرة من العام الدراسي·
الافكار الايجابية

يضيف الدكتور حسن عبد المنعم: من النصائح المهمة التي نوجهها للطلاب·· دعوتهم إلى ممارسة تمارين الاسترخاء النفسي كلما شعروا بالإجهاد والتوتر·· عن طريق الخلوة النفسية·· التنفس بعمق·· الاستلقاء في وضع مريح·· التفكير في الجوانب الايجابية للمستقبل·· في جو يسوده الهدوء·· في ضوء هادئ وخافت·· نقول لكل طالب: يمكنك الاستماع إلى موسيقى هادئة·· عليك التفكير في كل شيء جميل ومزهر·· ان جلسة استرخاء واحدة لعدة دقائق في اليوم كافية لتحقيق التوازن النفسي والتفاؤل·
والخوف المسيطر من الفشل·· مشكلة أخرى شائعة·· خصوصاً بالنسبة لمن تعرضوا لتجربة إخفاق سابقة·· وإذا كان الخوف من الفشل يسيطر عليك في الايام القليلة السابقة على الامتحان· فإنه يمكنك التخلص منه بتطبيق هذه الوصفة النفسية·· ولكل طالب وطالبة نقول:
ü حاول دائماً توسيع مداركك العقلية ومخيلتك وتنمية ذكائك بالمهارات العملية والاكثار من المراجعة والاستذكار·
ü دائماً اعتمد على الله سبحانه وتعالى في كل شيء وزد من ثقتك في نفسك·· وقل دوماً: لا للفشل·· صحيح أن النجاح ليس بالشيء السهل·· ولكن أيضاً ليس بالشيء الصعب بعد بذل المزيد من الجهد·
ü لا تفكر في أي شيء يمكن أن يبعدك عن التركيز في الذاكرة·· حتى لو كنت تعاني من مشاكل اسرية·· حاول دوماً تجنبها·· واعلم تماماً أن هذه المشاكل سوف تزول تلقائياً كما بدأت·
اذا كنت قد مررت بتجربة رسوب سابقة بسبب مادة معينة فعليك ان تحاول ألا تكره هذه المادة وتعتبرها عقبة في طريقك·· بل اعتبرها كأي مادة أخرى·· ولا تحصر نفسك داخل قوقعة الخوف والحزن على سنوات مضت·· واعلم أنك لازلت في مقتبل العمر·· والسنوات أمامك طويلة·· والتعويض ممكن بالمثابرة والعمل·
لا تكترث لما يقال عن الثانوية العامة من انها من أصعب السنوات·· هي في النهاية سنة دراسية·· وعليك أن تتعامل معها بهذا المنطق دون تهويل أو مبالغة·
وأخيراً·· من المهم أن تحصل على قسط كاف من النوم ليلاً·· خصوصاً في ليلة الامتحان·· حتى لا تشعر بالنعاس والاجهاد وانت في لجنة الامتحان·· واذا شعرت بالنعاس أثناء المذاكرة رغم حصولك على قسط وافر من الراحة·· فعليك ان تترك الكتاب وحاول أن تمارس هواية تحبها لعدة دقائق·· واذا كنت تعاني من الشرود والسرحان اثناء المذاكرة فحاول التفكير في نقطة واحدة هي المستقبل·· وكيف يتوجب عليك أن تكون إنساناً مبدعاً·· وحاول دائماً تلخيص ما تقرأه كتابة·· فالكتابة تساعد على تثبيت المعلومات·· ولا تدع الخوف يسيطر عليك·· قل لنفسك من وقت إلى آخر لقد مررت بـ 12 سنة دراسية كانت كلها حافلة بالامتحانات والمواقف الصعبة·· وتمكنت من اجتيازها كلها بنجاح·· وامتحانات الثانوية العامة لا تختلف عن أي سنة دراسية أخرى


نقلا عن جريدة الاتحاد







التوقيع
[B]ابومحمد مدير منتديات التربية التعليم
 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قواعد في المذاكرة سائر منتدى التوجيه والارشاد 2 23-10-2008 01:37 PM
المذاكرة في رمضان نجاة منتدى التوجيه والارشاد 3 09-10-2006 03:45 AM
تنظيم وقت المذاكرة وحل الواجبات ابوهبه منتدى التوجيه والارشاد 6 22-12-2005 04:54 AM
تمديد السفر بالجواز القديم شهرين الأطلال زاجل الشـــــريف 1 10-05-2004 08:03 AM
نشرة عن المذاكرة ابن حسن منتدى التوجيه والارشاد 1 02-07-2002 12:09 AM

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 05:15 AM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1