Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
العسل الحر


المنتدى العام يمكنكم في هذا القسم المشاركة في كافة المواضيع التي تهم التعليم وغيره

موضوع مغلق
لتحافظ على سلامة صحتك
لتحافظ على سلامة صحتك
قديم منذ /28-06-2002, 11:08 AM   #1 (permalink)

عضو مميز

الاشقر غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1035
 تاريخ التسجيل : Jan 2002
 المشاركات : 386
 النقاط : الاشقر is on a distinguished road

افتراضي لتحافظ على سلامة صحتك

بسم الله الرحمن الرحيم
--------------------------------------------------------------------------------


نضع بين أيديكم قواعد وخطط مدروسة لتحافظ على سلامة صحتك
أثناء تأديتك مهامك ووظائفك الحاسوبية , وهذه هي الحلقة الأولى منها :

أ- قواعد عامة :

1- اجعل المسافة بين عينيك والشاشة مقدارها 60 سنتيمتراً ,
ولا تزيد زاوية النظر عن 30 درجة .

2- كما يجب أن تكون المسافة بين عينيك ولوحة المفاتيح 60 سنتيمتراً
كذلك . لا تنقص المسافة بخفض رأسك .

3- لقراءة السطر الأول في الشاشة يجب أن يكون نظرك إليها
مستقيماً أو منخفضاً انخفاضاً طفيفاً لأسفل ,
وإياك أن تكون الشاشة مرتفعة بحيث يؤدي ذلك إلى النظر لأعلى حتى
وإن كان طفيفاً .

4- يجب أن يكون هناك مكان متسع لوضع رسغيك بصورة مريحة
أثناء الضغط العمل على لوحة المفاتيح ,
لذا وجب أن تبعد لوحة المفاتيح بمسافة مقدارها 10 سنتيمتراً
عن حافة المكتب أو الطاولة .

5- ضع الفأرة بصورة موازية للوحة المفاتيح
بحيث تبعد عنها بمقدار 10 سنتيمتراً ,
مما يسهل عليك التقاط الفأرة بسهولة عند تحريك يدك وتوجيهها إليها .

6- إذا كان لديك ( حامل الصفحات )
والذي تضع عليه الكتاب أو الورق الذي تريد أن تنقل
عنه إلى جهازك فيجب أن تكون
المسافة بينه وبين عينيك بمقدار 70 سنتيمتراً ,
وأن لا يبعد عن الشاشة أكثر من 10 سنتيمتراً .

وإلى لقاء قريب - إن شاء الله - مع الحلقة الثانية .

مع تحيات أخيكم الاشقر .







 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اختبر صحتك الجرادان المنتدى العام 2 09-08-2009 03:51 PM
ماذا تقول الألوان عن صحتك؟؟؟؟ *فراولة* المنتدى العام 13 14-03-2006 03:23 AM
أريد مطويّة عن صحتك والغذاء سراقة منتدى النشاط المدرسي 4 24-03-2004 08:40 PM
((((صحتك عبر الهاتف ))) ادخل لايفوتك ابولمى المنتدى العام 1 13-12-2003 07:35 PM

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 04:14 PM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1