Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
العسل الحر

منتديات الشريف التعليمية

المنتدى العام يمكنكم في هذا القسم المشاركة في كافة المواضيع التي تهم التعليم وغيره

موضوع مغلق
لا تطيــــل الجلــــوس على الكمبيوتر ليلا
لا تطيــــل الجلــــوس على الكمبيوتر ليلا
قديم منذ /24-11-2005, 04:53 AM   #1 (permalink)

موقف من قبل الادارة

بتاع كله غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 107068
 تاريخ التسجيل : Oct 2005
 المشاركات : 446
 النقاط : بتاع كله is on a distinguished road

افتراضي لا تطيــــل الجلــــوس على الكمبيوتر ليلا



--------------------------------------------------------------------------------

أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.


ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس. .............




والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثونإن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم .................وخاصة بين كبار السن............



قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم...............



طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب. .............



ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.....................




وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة. .........



وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.
وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.



ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية


نقلته لكم للفائدة .....

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







 

لا تطيــــل الجلــــوس على الكمبيوتر ليلا
قديم منذ /24-11-2005, 09:24 AM   #2 (permalink)

عضو ذهبي

sun-- غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 95260
 تاريخ التسجيل : Sep 2005
 المشاركات : 1,309
 النقاط : sun-- is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خير على المعلومات القيمة..








التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
لا تطيــــل الجلــــوس على الكمبيوتر ليلا
قديم منذ /24-11-2005, 02:57 PM   #3 (permalink)

عضو نشط جداً

gugu غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 56229
 تاريخ التسجيل : Jan 2005
 المشاركات : 219
 النقاط : gugu is on a distinguished road

افتراضي

يعطيك الف عافية وجزاك الله خير








 
لا تطيــــل الجلــــوس على الكمبيوتر ليلا
قديم منذ /24-11-2005, 03:05 PM   #4 (permalink)

عضو ذهبي

الوجدان2 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 76581
 تاريخ التسجيل : May 2005
 المشاركات : 1,246
 النقاط : الوجدان2 is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خيرا وبارك فيك

تعليق حول الإجابة على التساؤل هذه الأفكار عند منكوسي الفطر والعياذ بالله








 
لا تطيــــل الجلــــوس على الكمبيوتر ليلا
قديم منذ /24-11-2005, 04:15 PM   #5 (permalink)

عضو مميز

جرير الوقت غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 96244
 تاريخ التسجيل : Sep 2005
 المشاركات : 377
 النقاط : جرير الوقت is on a distinguished road

افتراضي

أنا موافق على التقليل من مشاهدتي للكمبيوتر ولكن أنت لابد أن تقلل من مشاركاتك يابتاع كله

وافق على شرطي أوافق على شرطك المهم جزاك الله خيرا على ما قدمت 0








التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
لا تطيــــل الجلــــوس على الكمبيوتر ليلا
قديم منذ /25-11-2005, 02:45 AM   #6 (permalink)

عضو نشط

جد الجد غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 111461
 تاريخ التسجيل : Nov 2005
 المشاركات : 142
 النقاط : جد الجد is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله جنة عرضها السموات والأرض يابتاع كله
لأني ماافتح الكمبيوتر الا في الليل








التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
لا تطيــــل الجلــــوس على الكمبيوتر ليلا
قديم منذ /25-11-2005, 02:58 AM   #7 (permalink)

عضو نشط جداً

Miss Sun غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 56745
 تاريخ التسجيل : Jan 2005
 المشاركات : 259
 النقاط : Miss Sun is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خير .....توني أعرف ليش ما يجيني نوم في الليل








التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من إعتمد على الناس مل ومن إعتمد على سلطانه ذل ومن إعتمد على
ماله قل ومن إعتمد على عقله ضل ومن إعتمد على الله لامل ولا ذل ولا ضل ولا قل
 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إنت الآن تستخدم الكمبيوتر وبكرا الكمبيوتر هو إللي بيستخدمك .!! هبنقة المنتدى العام 4 22-03-2007 07:34 PM
أرجوكم عاجلا غير آجلا زهرة الأوركيدا منتدى مادة التاريخ 1 22-04-2006 11:17 PM
تكفون عاجلا لا آجلا عبدالله2001 منتدى التوجيه والارشاد 10 10-11-2005 03:35 PM

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 10:19 PM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1