Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
برنامج مدرستي نت - عصر التحول الرقمي
العسل الحر


المنتدى العام يمكنكم في هذا القسم المشاركة في كافة المواضيع التي تهم التعليم وغيره

موضوع مغلق
كيف تزيد من قوة ذاكرتك
كيف تزيد من قوة ذاكرتك
قديم منذ /23-04-2006, 06:23 PM   #1 (permalink)

عضو ذهبي

السماهر سامي ساري غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 46464
 تاريخ التسجيل : Oct 2004
 المكان : مكة المكرمة
 المشاركات : 1,392
 النقاط : السماهر سامي ساري is on a distinguished road

افتراضي كيف تزيد من قوة ذاكرتك

كيف تزيد من قوة ذاكرتك؟

--------------------------------------------------------------------------------

الكثيرون منا يعانون من مشكلة النسيان، وقد يعتقد أحدنا أن ظاهرة النسيان ملازمة له بشكل حتمي، ولكن بعض التقنيات الحديثة أثبتت أن الإنسان قادر ببعض التدريب على تقوية ذاكرته، وبرمجتها بشكل يسمح له باسترجاع المعلومات عندما يريدها على نحو أفضل. وسنقدم لكم أعزائي القراء هذه التمارين التي يمكن أن تساعدكم على ذلك:

التمرين الأول: إذا كنت قد نسيت شيئا ما حدث معك في الماضي، كأن تنسى مثلا اسم شخص قابلته قبل بضعة أيام، فحاول أن تسترخي تماما وفي جو هادئ، وعندما تشعر بأن ذهنك بات صافيا، حاول العودة بشريط الزمن إلى الوراء، وتخيل نفسك في اليوم ذاته الذي قابلت فيه ذلك الشخص، وضع نفسك في الظروف نفسها التي كانت تحيط بكما أثناء اللقاء. اعمل على رسم صورة كاملة للمشهد حتى أدق التفاصيل، ثم أرهف السمع للحديث الذي دار بينكما، ولا تحاول أن ترفض أي فكرة تعترض طريقك، بل حاول فقط أن تتخيل المشهد مع الاستماع للحديث الذي يجري بينكما. وسرعان ما ستجد أن اسمه سيبرز على السطح، وربما مع الكثير من التفاصيل التي كنت قد نسيتها عنه أيضا.

التمرين الثاني: إن من أهم أسباب النسيان هو عدم وجود روابط تربط بين الأحداث والمعلومات التي نخزنها في عقلنا الباطن، فالذهن يحفظ المعلومات بطريقة بسيطة جدا، تتلخص في إنشاء الروابط بين الأشياء. إذ نجد على سبيل المثال أنه من الصعب حفظ معلومة مجردة عن الزمان والمكان وغيرها من الظروف، بل عادة ما نجد أنفسنا نربط بين اسم الشخص مثلا وبين شكله وصوته والمكان والزمان اللذين التقيناه فيهما. ولهذا فإنه من الأفضل أن نركز دائما على هذه الأشياء المحيطة، لنتمكن من ربطها مع المعلومات التي يهمنا أن نحتفظ بها للمستقبل.
ومن أجل ذلك، سنقوم بهذا التمرين الذي يساعد على إنشاء الروابط، والذي يتخلص في أن نقوم بالاسترخاء وإغماض العينين، ثم الاستماع إلى درس أو محاضرة مثلا على جهاز التسجيل، وأن نقوم بعقد إصبعي السبابة مع الإبهام عند النقاط التي نرى أنه من المهم حفظها. وبعد نهاية المحاضرة، نقوم بالاسترخاء مرة أخرى وتصفية الذهن، ثم التركيز على ما استمعنا إليه من الدرس، وعندما نجد أن الذاكرة لا تساعدنا، يمكننا أن نلجأ لحركة الأصابع، فنقوم بعقد الإصبعين كما فعلنا من قبل، وسنجد أن الذهن غالبا ما يقوم باسترجاع المعلومات التي قمنا من قبل بربطها بهذه الحركة.
يمكن استخدام هذه التقنية في أشياء أخرى كثيرة. ومنها أن نبرمج أذهاننا مثلا على تذكر مواقف لها أثر طيب في النفس، ثم نسترجعها عندما نتعرض للضغط النفسي، ولكن هذه التقنية قد لا تؤتي ثمارها إلا ببعض الصبر والتدريب، مع محاولة التركيز والإصرار على استخلاص أفضل النتائج.







 

كيف تزيد من قوة ذاكرتك
قديم منذ /23-04-2006, 10:10 PM   #2 (permalink)

عضو نشط

star up غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 79868
 تاريخ التسجيل : Jun 2005
 المشاركات : 111
 النقاط : star up is on a distinguished road

افتراضي

بارك الله فيك

مشكور على المعلومه 0








 
كيف تزيد من قوة ذاكرتك
قديم منذ /23-04-2006, 11:36 PM   #3 (permalink)

عضو مميز جداً

مشعل ك ق س غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 78092
 تاريخ التسجيل : May 2005
 المشاركات : 499
 النقاط : مشعل ك ق س is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خير








التوقيع
[IMG]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
[/IMG]
 
كيف تزيد من قوة ذاكرتك
قديم منذ /24-04-2006, 12:13 AM   #4 (permalink)

مشرف سابق

أبوفراس الغامدي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 66998
 تاريخ التسجيل : Mar 2005
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : مكة المكرمة
 المشاركات : 4,889
 النقاط : أبوفراس الغامدي is on a distinguished road

افتراضي

من أسباب النسيان أيضاً/
مصيبة الزمن:: ألا وهو الجوال فقد أثبتت الدراسات أنه ممايسبب النسيان واللخبطة في الكلام وعدم التوازن في اتخاذ القرارات نسأل الله العلي العظيم أن يكفينا شره








 
كيف تزيد من قوة ذاكرتك
قديم منذ /20-06-2006, 07:52 PM   #5 (permalink)

عضو ذهبي

mamasu غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 153805
 تاريخ التسجيل : Jun 2006
 المشاركات : 1,292
 النقاط : mamasu is on a distinguished road

افتراضي

جزيل الشكر لمعلومتك








 
كيف تزيد من قوة ذاكرتك
قديم منذ /20-06-2006, 07:58 PM   #6 (permalink)

عضو ذهبي

السماهر سامي ساري غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 46464
 تاريخ التسجيل : Oct 2004
 المكان : مكة المكرمة
 المشاركات : 1,392
 النقاط : السماهر سامي ساري is on a distinguished road

افتراضي

معلومات رائعة الله يعطيك العافية








 
كيف تزيد من قوة ذاكرتك
قديم منذ /20-06-2006, 08:17 PM   #7 (permalink)

عضو فضي

الجااامح غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 80045
 تاريخ التسجيل : Jul 2005
 المشاركات : 694
 النقاط : الجااامح is on a distinguished road

افتراضي

وذا انا مع واحد وقال بالله ذكرني
اقوووووووووله دقيقة خلني استرخي واربط وافك


الا الله المستعان


انا سمعت شيخ يقول اذكر الله وسبح بحمدة
لما ورد في الاية ((واذكر ربك اذا نسيت ........)) الاية








التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
كيف تزيد من قوة ذاكرتك
قديم منذ /23-06-2006, 08:59 AM   #8 (permalink)

دابو غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 54746
 تاريخ التسجيل : Dec 2004
 المشاركات : 2,361
 النقاط : دابو is on a distinguished road

افتراضي

حاولت اطبق الطريقة استرخيت من دون فائده ماهو راضي يطلع معاى
ان شاء الله قريبا حاتذكره كويس في اكثر من حاله
وعلميا بعد العمر 25-28 تبدا الذاكرة بالضعف التدريجى
والله اعلم
وجزاك الله الف خير
ونتظر منك المزيد من الابداع








 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تقوي ذاكرتك!! عمهوج الغامدي المنتدى العام 3 08-11-2008 12:39 PM
كيف تجعل ذاكرتك حديدية؟ ابن حمديس1 المنتدى العام 2 19-09-2008 08:32 AM
هل ذاكرتك ضعيفة .. تعال هنا إذن أبوعمر1 منتدى التوجيه والارشاد 10 31-08-2006 08:42 AM
كيف تقوي ذاكرتك وقت الامتحانات...؟ الجرادان منتدى مواد اللغة العربية 3 17-06-2006 01:23 PM
كيف تنشط ذاكرتك ؟ الزاهـر المنتدى العام 1 12-12-2005 01:53 PM

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 04:35 AM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1