Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
العسل الحر

منتديات الشريف التعليمية
العودة   منتديات الشريف التعليمية > المنتديات العامة > زاجل الشـــــريف

زاجل الشـــــريف كل مايخص التربية والتعليم من أخبارجديدة في الصحف اليومية

موضوع مغلق
أثناء السفر.. امنع أطفالك من بقالات الطرق السريعة واصطحب المأكولات الطبيعية!!
أثناء السفر.. امنع أطفالك من بقالات الطرق السريعة واصطحب المأكولات الطبيعية!!
قديم منذ /04-07-2006, 07:55 PM   #1 (permalink)

عمدة المنتدى

ابولمى غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1824
 تاريخ التسجيل : Mar 2002
 المكان : htrh
 المشاركات : 18,542
 النقاط : ابولمى will become famous soon enough

افتراضي أثناء السفر.. امنع أطفالك من بقالات الطرق السريعة واصطحب المأكولات الطبيعية!!

يكثر السفر بالسيارة خلال الصيف، فالأسرة تبقى مجتمعة لساعات خلال الطرق الطويلة، وهي فرصة لاستغلال الوقت في السيارة لتزويد الصغار بعادات غذائية صحيحة. ولتحقيق ذلك يجب أن تتضافر جهود الأم والأب لتثقيف أبنائهم وتوعيتهم بأهمية التغذية الصحيحة. ولا أقصد هنا الوجبات الرئيسية التي من حق الأم أن ترتاح من تحضيرها خلال السفر ولكني أقصد المأكولات الخفيفة التي تتناولها العائلة بين الوجبات فبدلاً من التوقف في البقالات عند تعبئة السيارة بالوقود وترك الصغار يجمعون مايحلو لهم من مأكولات مصنعة خاوية غذائياً.
يجب على الأب أن يكون حازماً في منع الأطفال من دخول البقالات التي تنتشر على الطرق السريعة، ويجب على الأم أن تستعد مسبقاً للسفر بمأكولات طبيعية خفيفة لاتحتاج إلى تبريد أو تسخين مثل المكسرات فهي غنية بالطاقة والبروتينات والدهون، ولكن يجب الانتباه لعدة أمور عند شراء المكسرات وهي شراؤها غير محمصة ولامقلية ولامملحة فالتحميص يؤدي إلى تأكسد الدهون الطبيعية الموجودة في المكسرات. وقلي المكسرات الغنية بالدهون أصلاً وإضافة الملح إليها يجعل ضررها أكبر من نفعها، كما يجعل من الصعب اكتشاف تزنخها إذا كانت غير طازجة.

فالدهون المتزرنخة شديدة الضرر حيث تولد الجذور الحرة التي تؤدي إلى تدمير الخلايا. كما أن تعويد الصغار على مذاق الأطعمة بلا قلي أو تحميص أو تمليح يجعلهم ينفرون من كثرة الدهن والملح في الطعام بشكل عام. وهناك أنواع كثيرة من المكسرات المفيدة للكبار والصغار مثل اللوز والجوز والفول السوداني وحب القضامى (القريض) والفستق والكاجو الصنوبر وغيرها. وعلى الوالدين معرفة النوع أو الأنواع التي يفضلها أبناءهم ليكون إقبالهم عليها أكبر.

ومن أنواع الأطعمة المناسبة للسفر الفواكه الطازجة مثل التفاح والموز والكرز وغيرها، أو المجففة مثل التين والتمر والمشمش وشرائح الموز والأناناس والبابايا وغيرها. وكلها على شرط أن تكون طازجة ولايكون قد أضيف إليها السكر أو المواد الملونة أو الحافظة.
ويمكن للأم أن تستعد خلال الرحلات القصيرة بغسل وتحضير بعض الخضر مثل أوراق الخس وشرائح من الخيار والجزر وحتى حبات من الطماطم الناضجة وتشجع الأولاد على الاستمتاع بتناولها.

كما يمكن للوالدين أن يقوما باختيار أنواع من البسكويت المصنوعة من حبوب كاملة ودهون غير مهدرجة والقليل من السكر والملح وخالية من المواد الملونة والحافظة. أو أنواع من الشكولاتة الجيدة التي تخضع لنفس معايير اختيار البسكويت السابقة تقريباً. وهي مناسبة لكي يشجع الوالدان أولادهم على قراءة معلومات التغذية على جميع عبوات الأطعمة ويعرفوا مايضعونه في أفواهم لأن اعتياد قراءة معلومات التغذية ينمي الوعي الغذائي ويؤدي إلى نتائج طيبة في ترسيخ المفاهيم الغذائية الصحيحة.

وقد يقول قائل: ولكن الأطفال ينفرون من الأطعمة المذكورة أعلاه. ونقول إن وجودهم في السيارة لفترة طويلة بدون مشروبات غازية أو تشيبس أو غيرها من الأطعمة الخاوية يجعلهم يشعرون بالجوع ويدفعهم إلى تجربة مايتناوله والداهم وقد يعتادون عليه.







 

أثناء السفر.. امنع أطفالك من بقالات الطرق السريعة واصطحب المأكولات الطبيعية!!
قديم منذ /05-07-2006, 05:52 PM   #2 (permalink)

عضو مميز جداً

saeed111111 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 140985
 تاريخ التسجيل : Mar 2006
 المشاركات : 416
 النقاط : saeed111111 is on a distinguished road

افتراضي

السلام عليك يأخي ابو لمى
صدقت ورب الكعبة ان كثير من المحلات علي الطريق المواد الغذائية غير صالحة
ولدى قصة قصير .
في احد السفريات كنت ارغب في فنجال من الشاى (وهذى عادتي) ولكن نفذ الشاى فوقفت في احدا المحطات وفيها بوفية فطلبت ان يعبي الترمس بالشاى وعندما سرت لمسافة ليست بالهينة طلبت من زوجتي الشاى والمفاجئة لم اجد الشاى وانما وجدت غسول الفناجيل والصحون . هذا ما حصل معي
وانا اقول للناس خذوا اغراضكم معكم من طعام وشراب . اضمن لكم من الطرق








 
أثناء السفر.. امنع أطفالك من بقالات الطرق السريعة واصطحب المأكولات الطبيعية!!
قديم منذ /14-07-2006, 11:09 PM   #3 (permalink)

عضو ذهبي

السماهر سامي ساري غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 46464
 تاريخ التسجيل : Oct 2004
 المكان : مكة المكرمة
 المشاركات : 1,392
 النقاط : السماهر سامي ساري is on a distinguished road

افتراضي

والله صدقت يا ابو لمى
مافيه احسن من اخذ الاغراض من البيت
لكي تضمن نظافتها والضمان بالله








 
أثناء السفر.. امنع أطفالك من بقالات الطرق السريعة واصطحب المأكولات الطبيعية!!
قديم منذ /16-07-2006, 08:10 AM   #4 (permalink)

عضو ذهبي

عادلـ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 143559
 تاريخ التسجيل : Apr 2006
 المشاركات : 1,464
 النقاط : عادلـ is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خيرا








 
أثناء السفر.. امنع أطفالك من بقالات الطرق السريعة واصطحب المأكولات الطبيعية!!
قديم منذ /17-07-2006, 06:17 PM   #5 (permalink)

عضو ذهبي

mamasu غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 153805
 تاريخ التسجيل : Jun 2006
 المشاركات : 1,292
 النقاط : mamasu is on a distinguished road

افتراضي

بورك فيك أبا لمى

نصائح نرجوا أن يفقهها الجميع

ولايلدغ مؤمن من جحر مرتين

لافض فوك يارعاك الله








التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
أثناء السفر.. امنع أطفالك من بقالات الطرق السريعة واصطحب المأكولات الطبيعية!!
قديم منذ /06-11-2007, 05:51 PM   #6 (permalink)

عضو نشط جداً

قصي 100 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 233713
 تاريخ التسجيل : Aug 2007
 المشاركات : 158
 النقاط : قصي 100 is on a distinguished road

افتراضي

الله يجزاك خير








 
أثناء السفر.. امنع أطفالك من بقالات الطرق السريعة واصطحب المأكولات الطبيعية!!
قديم منذ /07-11-2007, 09:22 PM   #7 (permalink)

عضو فضي

خالدالعبدالله غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 243832
 تاريخ التسجيل : Sep 2007
 المشاركات : 774
 النقاط : خالدالعبدالله is on a distinguished road

افتراضي

ياناس ياعالم أبولمى لم يقول إلاالصحيح وأغلب المحطات موادهاالتموينية منتهية الصلاحية والمعلبات مغبرة ومصدية يعني لارقابة عليهم ولاشيء البلدية مقصرة في المتابعة
داخل مدينة الرياض فمابالكم بالخطوط السريعة








التوقيع
الله يسامح من ذكرت ونساني ** وانا ادري اني لاذكرته تجملت

ياللي سكنت اجمل زوايا كياني ** حاول تشيل من الوفا ربع ماشلت !!

احيان احس انك معي شخص ثاني ** واحيان احس انك حبيبي ولازلت

ماني على خبرك حبيبي تراني ** حتى عن صغار الاماني تنازلت !
 
أثناء السفر.. امنع أطفالك من بقالات الطرق السريعة واصطحب المأكولات الطبيعية!!
قديم منذ /08-11-2007, 12:21 AM   #8 (permalink)

عضو ماسي

أبووعد2010 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 154835
 تاريخ التسجيل : Jun 2006
 المشاركات : 2,184
 النقاط : أبووعد2010 is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خيراً








 
أثناء السفر.. امنع أطفالك من بقالات الطرق السريعة واصطحب المأكولات الطبيعية!!
قديم منذ /21-11-2007, 12:44 PM   #9 (permalink)

عضو نشط جداً

suhaib123 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 249452
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 المشاركات : 238
 النقاط : suhaib123 is on a distinguished road

افتراضي

يعطيك العافية .
..................................................................................
يعطيك العافية .
..................................................................................








 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
للمسافرين والذين يعشقون السفر ولكن لن يستطيعوا السفر (مهم) لاتنسوا الاستغفار المنتدى العام 2 27-06-2008 11:44 PM
كيف امنع ظهور المواظبة والسلوك لو تكرمتم ؟ اسلم منتدى برنامج معارف 4 29-06-2007 02:36 AM
الشورى يناقش تطبيق رسوم على مستخدمي الطرق السريعة ابولمى زاجل الشـــــريف 0 15-03-2004 07:03 AM
تذكير المواطنين بعدم حمل بطاقة الأحوال المدنية أو دفتر العائلة أثناء السفر للخارج ابولمى المنتدى العام 1 29-06-2003 01:38 PM
تذكير المواطنين بعدم حمل بطاقة الأحوال المدنية أو دفتر العائلة أثناء السفر للخارج أبو محمد السهلي زاجل الشـــــريف 0 29-06-2003 07:40 AM

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 05:17 PM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1