Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
برنامج مدرستي نت - عصر التحول الرقمي
العسل الحر


زاجل الشـــــريف كل مايخص التربية والتعليم من أخبارجديدة في الصحف اليومية

موضوع مغلق
بعض الطرق للتخلص من القلق
بعض الطرق للتخلص من القلق
قديم منذ /11-07-2006, 05:00 AM   #1 (permalink)

عضو فضي

الأحمدي 2009 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 64951
 تاريخ التسجيل : Feb 2005
 المشاركات : 612
 النقاط : الأحمدي 2009 is on a distinguished road

افتراضي بعض الطرق للتخلص من القلق

ثلاث طرق للتخلص من القلق







التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة[IMG]MG]
 

بعض الطرق للتخلص من القلق
قديم منذ /14-07-2006, 11:01 PM   #2 (permalink)

عضو ذهبي

السماهر سامي ساري غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 46464
 تاريخ التسجيل : Oct 2004
 المكان : مكة المكرمة
 المشاركات : 1,392
 النقاط : السماهر سامي ساري is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله كل خير








 
بعض الطرق للتخلص من القلق
قديم منذ /16-07-2006, 08:11 AM   #3 (permalink)

عضو ذهبي

عادلـ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 143559
 تاريخ التسجيل : Apr 2006
 المشاركات : 1,464
 النقاط : عادلـ is on a distinguished road

افتراضي

بارك الله فيك يا مبدع








 
بعض الطرق للتخلص من القلق
قديم منذ /17-07-2006, 06:22 PM   #4 (permalink)

عضو ذهبي

mamasu غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 153805
 تاريخ التسجيل : Jun 2006
 المشاركات : 1,292
 النقاط : mamasu is on a distinguished road

افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذه بعض النصائح للتخلص من القلق..

تنفس :
التفس أسرع وأسهل طريقة لخفض القلق ، تنفس ببطء وبعمق ، وتأكد من انتفاخ البطن لاالصدر ، فعشر أنفاس عميقة تملأ البطن من المستحيل أن تشعر بعدها بالتوتر......


تمطّ جيداً :
تؤدي أعراض القلق في الغالب الى توتر عضلي ، لذا تغلب على ذلك بإطباق العضلات المنقبضة وهزّ الأكتاف والأرجل والذراعين

روح عن نفسك:
ان تخصيص جزء من الوقت للاستمتاع يومياً أمر محمود ، كأن تمارس هواية محببة ، اوتتحدث مع أحد الأصدقاء وتفضي مكنون صدرك لمن تثق فيه..

اتمنى لكم راحة البال وحياة بلاقلق..
منقول لاجلكم.
_________________
اللهم اجعل ثارنا على من ظلمنا وانصرنا على من

عادانا ولاتجعل مصيبتنا في دينناولاتجعل الدنيا اكبر همنا ولاتسلط علينا من

لايرحمنا



جزيت خيرا أخي الأحمدي2009








التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
بعض الطرق للتخلص من القلق
قديم منذ /18-07-2006, 10:10 AM   #5 (permalink)

عضو فضي

الأحمدي 2009 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 64951
 تاريخ التسجيل : Feb 2005
 المشاركات : 612
 النقاط : الأحمدي 2009 is on a distinguished road

افتراضي

يعطيكم الله ألف عافية على مشاركتكم








التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة[IMG]MG]
 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
للتخلص من نجمة الويندوز في جهازك واحد واحد المنتدى العام 4 20-04-2007 11:13 PM
سبعة أساليب للتخلص من التوتر جعيدان المنتدى العام 9 05-07-2006 11:36 AM
اختصاصي نفسي يوضح كيف تتخلص من القلق وأفضل الطرق للاستذكار ابولمى منتدى التوجيه والارشاد 2 05-01-2005 10:57 PM
خطوات عملية للتخلص من الغضب !!! (المرشد) منتدى التوجيه والارشاد 0 06-01-2004 04:44 AM

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 12:19 AM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1