Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
برنامج مدرستي نت - عصر التحول الرقمي
العسل الحر

منتديات الشريف التعليمية

المنتدى العام يمكنكم في هذا القسم المشاركة في كافة المواضيع التي تهم التعليم وغيره

موضوع مغلق
نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط
نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط
قديم منذ /12-07-2006, 07:05 AM   #1 (permalink)

عضو ذهبي

anafahad غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 18696
 تاريخ التسجيل : Sep 2003
 المشاركات : 1,428
 النقاط : anafahad is on a distinguished road

افتراضي نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط

السادة الكرام

الكثير من الناس يعاني من الضغط ، وهناك الضغط العالي والمنخفض ايضا ، ويتأثر الضغط بالسلوك اليومي للانسان ، والعصبية تزيد الضغط ارتفاعا ، وضغوط العمل والحزن الشديد ايضا ، والمرور بصدمة أو موت عزيز ، لذلك لكي نتجنب مضاعفات الضغط فعلينا باتباع التعليمات الخاصة بمرضى الضغط والعلاج بالاعشاب والحجامة

- يتطلب ممن يعاني من الضغط تبسيط الامور وعدم النرفزة والعصبية ودع الامور تسير بكل سهولة ويسر
- ابتعد عن أجواء الحزن والكآبة وحاول اخذ استجمام يومي للترفيه عن النفس
- لاتحاول ان تحمل النفس أكثر من اللازم وعليك بطول البال والراحة
- حاول ان تفعل تمارين الاسترخاء يوميا لانها تخفض الضغط ، مثل النوم مستلقيا مع أخذ نفس عميق ثم الاسترخاء
- تناول مشروب الكركديه البارد للضغط المرتفع والحار للضغط المنخفض
- تناول فصين من الثوم يوميا مع وجبة الغداء لتخفيض الضغط
- اشرب مشروب البابونج عندما تكون مسترخيا ومرتاحا حتى تتخلص من عناء اليوم ( ليلا)
- قم بوضع ورق الزيتون المجفف في كاس ماء يغلي واتركه عشر دقائق ثم صفيه واشرب كأسين يوميا 0
- قم بوضع ورق الجوافة والتوت المجفف في كاس ماء يغلي واتركه عشر دقائق ثم صفيه واشرب كأسين يوميا 0 يوما ورق زيتون ويوم اخر أوراق جوافة وتوت (جاف)
- قم بعمل الحجامة الخاصة بالضغط عند المختصين في عمل الحجامة مرة كل شهر لستة شهور ولا خوف من تكرار الحجامة لمن يعاني من الضغط وعليك ان تبحث عن حجام ماهر من الدارسين لاسرار الحجامة
- قم بممارسة رياضة المشي يوميا لا يقل عن عشرون دقيقة
- خل التفاح يخلصك من الكولسترول وانسداد الشرايين ويخلص الجسم من الدهون ( ملعقة صغيرة مع كل كاس ماء بعدالطعام
- تناول الخضروات والفواكه مع الوجبات ولا ترهق المعدة بتخمة الطعام
- ابتعد عن الموالح والمخللات وخفف ملح الطعام والبهارات والمقليات والدهون واللحوم الحمراء ومشتقات الالبات الدسمة واشرب الحليب نصف دسم 0
- تذكر أولا واخيرا ان الشافي هو الله واسأل الله العفو والعافية في الدين والدنيا والاخرة

بالنسبة لضغط الدم فان من يعاني من ضغط الدم يشعر بالصداع من فترة لاخرى ويزداد في أوقات معينة من العصبية والهم والحزن ، وتجدين مريض الضغط اذا تطورت حالته قد يصاب بجلطة دماغية أو قلبية والعياذ بالله ، كما يشعر بزيدة الخفقان من فترة لاخرى ويشعر بارهاق شديد عند ازدياد الضغط وفي حالات اخرى يتطلب نقله الى المستشفى فالحذر الحذر في عدم تناول العلاجات اللازمة للضغط والانتظام عليها

بالنسبة لعلاقة فقر الدم مع انخفاض الضغط فان فقر الدم يسبب هبوط في الضغط من فترة لاخرى اذا لم يتم معالجة الاسباب







 

نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط
قديم منذ /12-07-2006, 07:35 AM   #2 (permalink)

عضو فضي

الأحمدي 2009 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 64951
 تاريخ التسجيل : Feb 2005
 المشاركات : 612
 النقاط : الأحمدي 2009 is on a distinguished road

افتراضي

جزيت خيرا ً ونفع الله بك الإسلام والمسلمين








التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة[IMG]MG]
 
نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط
قديم منذ /12-07-2006, 07:44 AM   #3 (permalink)

عضو ذهبي

عادلـ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 143559
 تاريخ التسجيل : Apr 2006
 المشاركات : 1,464
 النقاط : عادلـ is on a distinguished road

افتراضي

بارك الله فيك








 
نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط
قديم منذ /12-07-2006, 08:20 AM   #4 (permalink)

عمدة المنتدى

ابولمى غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1824
 تاريخ التسجيل : Mar 2002
 المكان : htrh
 المشاركات : 18,542
 النقاط : ابولمى will become famous soon enough

افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة








 
نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط
قديم منذ /12-07-2006, 09:20 AM   #5 (permalink)

عضو فضي

المعــ خالد ــــلم غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 12576
 تاريخ التسجيل : Mar 2003
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : قصيمي
 المشاركات : 620
 النقاط : المعــ خالد ــــلم is on a distinguished road

افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة








 
نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط
قديم منذ /12-07-2006, 09:39 AM   #6 (permalink)

مشرف سابق

أبوفراس الغامدي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 66998
 تاريخ التسجيل : Mar 2005
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : مكة المكرمة
 المشاركات : 4,889
 النقاط : أبوفراس الغامدي is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خير








 
نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط
قديم منذ /18-07-2006, 10:27 PM   #7 (permalink)

عضو ذهبي

anafahad غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 18696
 تاريخ التسجيل : Sep 2003
 المشاركات : 1,428
 النقاط : anafahad is on a distinguished road

افتراضي

اشكر للجميع وجزاكم الله خير








 
نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط
قديم منذ /23-07-2006, 02:36 AM   #8 (permalink)

عضو فعال

ابوأروى777 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 148212
 تاريخ التسجيل : Apr 2006
 المشاركات : 60
 النقاط : ابوأروى777 is on a distinguished road

افتراضي

جزاك الله خير








 
نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط
قديم منذ /23-07-2006, 08:22 AM   #9 (permalink)

عضو مميز

برق نجد غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 80159
 تاريخ التسجيل : Jul 2005
 المشاركات : 356
 النقاط : برق نجد is on a distinguished road

افتراضي

بارك الله فيك وجزاك الله خير








 
نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط
قديم منذ /23-07-2006, 02:50 PM   #10 (permalink)

عضو ذهبي

anafahad غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 18696
 تاريخ التسجيل : Sep 2003
 المشاركات : 1,428
 النقاط : anafahad is on a distinguished road

افتراضي

بارك الله في الجميع








 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح ذهبية لتقليل الأثار الصحية السلبية عند إستخدام الحاسب و الإنترنت الجرادان المنتدى العام 15 10-02-2006 04:39 PM
نصائح ذهبية الأستاذ:إبراهيم منتدى التوجيه والارشاد 6 11-10-2003 07:05 PM
فرص ذهبية ( لا تفوتك ) المثقف المنتدى العام 12 24-07-2002 03:01 AM
فرصة ذهبية ضامي حنان المنتدى العام 0 07-06-2002 07:34 PM
فرص ذهبية الباشق المرحلة الابتدائية (تربية اسلامية) 0 01-04-2002 05:03 PM

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 08:12 PM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1