Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Armco FX هي شركة وساطة واستثمار عالمية مرخصة ومتخصصة في أسواق المال العالمية.
العسل الحر


زاجل الشـــــريف كل مايخص التربية والتعليم من أخبارجديدة في الصحف اليومية

موضوع مغلق
زيت السمك يساعد في خفض الوزن
زيت السمك يساعد في خفض الوزن
قديم منذ /30-07-2006, 07:34 AM   #1 (permalink)

عمدة المنتدى

ابولمى غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1824
 تاريخ التسجيل : Mar 2002
 المكان : htrh
 المشاركات : 18,542
 النقاط : ابولمى will become famous soon enough

افتراضي زيت السمك يساعد في خفض الوزن

زيت السمك يساعد في خفض الوزن

سيدني: رويترز
وجدت دراسة أجريت في أستراليا أن الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك والمعروفة بأنها تبطئ أثر تقدم السن على مخ الإنسان يمكن أيضا أن تساعد في خفض الوزن عند تناولها مع ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
ووجدت الدراسة التي أجرتها جامعة جنوب أستراليا أن تناول جرعات يومية من زيت السمك الذي يحتوي على أحماض أوميجا-3 الدهنية يساعد البدناء في حرق الوزن الزائد.
وأبلغ الباحث الجامعي اليسون هيل رويترز بأن "أحماض أوميجا-3 التي توجد في زيت السمك تزيد القدرة على حرق الدهون بتحسين تدفق الدم إلى العضلات خلال التمرينات" وراقبت الدراسة 68 شخصا يعانون من الوزن الزائد والسمنة جرى تقسيمهم إلى أربع مجموعات لمدة ثلاثة أشهر.
وتناولت إحدى المجموعات جرعات يومية صغيرة من زيت السمك وأعطيت مجموعة أخرى زيت عباد الشمس دون أي تعديل آخر في نظام غذائهما الطبيعي.
ومارست المجموعتان تمارين خفيفة من المشي لمدة 45 دقيقة أو الجري ثلاث مرات أسبوعيا وجرى مراقبة المجموعتين لمدة ثلاثة أشهر، أما المجموعتان الأخريان فقد تناولتا زيت السمك أو زيت عباد الشمس دون ممارسة التمرينات.
ووجدت الدراسة أن الذين تناولوا جرعات زيت السمك ومارسوا التدريبات الرياضية فقدوا كيلوجرامين في المتوسط خلال الأشهر الثلاثة، أما المجموعة التي تناولت زيت عباد الشمس والذي لا يحتوي على أحماض أوميجا-3 ومارست التدريبات فلم تفقد أي وزن. أما الأشخاص في المجموعتين اللتين لم تمارسا التمرينات فلم يفقدوا أي وزن، وقال هيل "دهشنا كثيرا بمدى فاعليتها خاصة لأن هؤلاء الأشخاص كانوا يأكلون ما شاءوا من طعام" وفي العام الماضي وجدت دراسة أجراها المركز الطبي في جامعة رش بشيكاجو، واستغرقت ست سنوات أن أحماض أوميجا-3 ساعدت في دعم وظائف المخ وخفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
كما وجدت الدراسة أنها ساعدت في حماية المخ مع تقدم العمر، وأضاف هيل أن هناك خططا لإجراء دراسات مستقبلية تستغرق فترات أطول مع زيادة جرعة التمرينات.







 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل هذه الكلمة في مجرى السلك التعليمي أم لا .... محمدالعبدالله المنتدى العام 5 19-07-2008 01:58 AM
السمك بالصلصة الحمراء والصفراء عزتي في حجابي** المنتدى العام 0 21-06-2008 08:45 PM
الله يساعد الا يساعد طلاب العلم سيد مصطفى منتدى الرياضيات 3 12-05-2008 02:06 PM
الجمع بين السمك والحليب ( هل من مجيب ) عبدالغفور منتدى الرياضيات 4 29-05-2005 07:56 PM

جامعة نجران

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 01:41 PM

  • روابط هامة
  • روابط هامة
LinkBack
LinkBack URL LinkBack URL
About LinkBacks About LinkBacks

SEO by vBSEO 3.6.1